出産後の罪悪感は正常です、私たちが良い母親であるかどうかを疑わせる特定の考えが頭に浮かんだとき。幸いなことに、これらの感情は一般的なものであり、斬新な状況では非常に普通であり、私たちが脆弱であると感じ、準備ができていない大きな責任を負っています。
私たちは赤ちゃんを愛していることは明らかですが、眠れぬ夜の後、体があなたにそれ以上与えないと思うとき、蓄積された疲労は私たちのインテリアにへこみを作り、私たちはできます 赤ちゃんを「切り離す」必要があると感じる、母性でよくあるおむつ、泣き声、心配から離れて、静けさ、休息の時間を取ります。そして、そのためではなく、私たちはより悪い母親です。
これは、母親になった後に私たちに対処できる罪悪感だけでなく、最も一般的なものの1つであり、「悪い母親」のグループに私たちを配置しません。私たちが心に留めておくべきことは、この感情が私たちを襲ったとき、私たちは罪悪感の概念に執着せず、私たちが赤ちゃんをあまり愛していないと考えずに、それをうまく管理する方法を知る必要があるということです。
この感情がとても一般的である理由の一つは、 母性の理想的なイメージ あなたが普段持っている、あなたが世界で一番幸せな女性になるだろうと彼らがあなたに言うとき、しかし彼らは赤ちゃんが到着して私たちの家と私たちの生活に革命をもたらす困難でつらい時についてあなたに話しません。だから、私たちは自分が合わない、「通常」または「あるべき」の範囲内にいないと感じていますが、それはまさに最も一般的です。
そして、私たちの人生の他の質問と同様に、私たちは徹底的に、そして長い間、自分自身を準備します。母性の場合、出産準備のコースはほとんどできず、ほとんどすべてが驚きです。子どもが必要とするすべてを示し、本当に私たちを準備するためのコースはありません（出生率は下がるのでしょうか？）さらに、すべての赤ちゃん（およびすべての母親とすべての父親）が異なるため、普遍的な規範はありません。
母親が他の職業を持っていなかったとしても（母親がそうすることを決めたとしても）、1年、2年、3年の人生が子供に集中していると信じている場合（または数人の子供）、どういうわけか自分の個性を失い、好きなもの、趣味を捨て、自分自身や友人を世話します...
だからこそ、私たちが母親のときにこれらすべてのものを捨てないことが重要です。 それが、以前の他のファセットが存在しなくなる理由です、友人として、カップルとして、娘として、私たちの好みで...私たちの生活の他のコンパートメントを育てることに疑問がある場合、私たちは気分が良くなり、よりリラックスし、完全になり、 「。
働く女性の多くは、「自分がどう思うか」という恐怖について簡単に言われなくても（再び罪悪感を感じる）、仕事に復帰したい気持ちになり、復職を進めることを考える人もいます。理由は通常、上記と同じです（大きな責任がある場合を除く）。赤ちゃんに夢中になり、職場で「切断」し、忘れたくない面を回復し、仲間との連絡を再開します。要するに、私たちは鼻くそやおむつだけで話しているのではありません（これらのトピックは、今後も職場でも常に多くの会話に結びつくでしょう）。
もちろん、各ケースと各家族は異なり、これはすべての女性がしなければならない選択です。複雑な取引です。多くの女性にとって、出産休暇は最高であり、赤ちゃんと一緒にいるために休暇を延長します。したがって、彼らはより良い母親だと思いますか？私は確かにそのように感じません。さらに、自発的な休暇からでも、非常に時間厳守の「切断」の瞬間が必要でした。それは、それらが相容れない決定や感情ではないことを私たちに導きます。
赤ちゃんとの接続を切断し、カウントする必要があります
おそらく、娘の世話をするためにカップルや家族の助けがなかったら、特定の時間に娘の世話をするように頼んだときに、私は「切断」する必要性をより強く感じ、さらに悪いことに、その感情は増したかもしれないそしてオーバーフローするようになりました。
どうして この懸念をパートナーまたは近親者と共有することをお勧めします なぜなら、それについて話すという単純な事実は、問題を最小限に抑えるために、私たちが体重を減らすことができるからです。これらの信頼できる人々の支援があれば、バッテリーを充電し、気分が良いので罪悪感が消えることに気付くでしょう。
私たちの愛する人は、私たちが一人で時間を取り、休憩し、友人を見て、映画を見に行ったり、買い物をしたり、その間に赤ちゃんの世話をするのを助けることができます。母親がすべての世話をしなければならない人である場合、孤独感と疲労感が増加するため、この助けは家事でも提供できます（赤ちゃんの世話をするだけではありません）。
赤ちゃんなしでしばらく外出する場合、私たちの存在が継続し、他の焦点があることを「確認」した可能性が最も高く、私たちが思っていたよりも小さなものを逃し、欲望を持って彼の側に戻り、再び楽しんでいます連絡先、会社、おむつ交換の結局のところ、その中にこの問題全体の鍵があるため、 私たちの息子はまだこの世界で一番欲しいものです 彼は私たちと同じように私たちを必要としています。
逆に、何もせずに感情を維持すると、その感情をうまく管理できなくなり、感情が蓄積され、切断したいという欲求が高まります。時には、心配する必要のない通常の一時的な感情以上のものについて話します。
この気持ちを心配するとき
一つのことは、私たちはもはやできず、静けさや休息の時間を望んでいると感じることであり、別の非常に異なる事柄は、その感覚が私たちを捕らえ、時間を長くするか、継続的な悲しみを伴うか 赤ちゃんに危害を加えたい または私たち自身。だから、私たちは専門的な助けが必要な心配な状況について話している。
なぜなら、実際には、赤ちゃんを引き離したいという欲求は、母性と子供について否定的な感情があるとき、思考がさらに進み暗くなると、産後うつ病の症状になる可能性があるため、赤ちゃんとつながることができなくなります。うつ病の極端でまれなケースは、特に女性に精神病歴がある場合、産uer精神病です。
明らかに、すべての母親がこの影響を受けるわけではありません しばらく赤ちゃんとの接続を解除したい気持ち、誰も彼がしばらくの間、決して吸収されず、圧倒されず、静けさのバブルで自分自身を隔離したいと思ったことを指摘して手を上げるかどうかはわかりませんが。この必要性の理由は複数ある可能性がありますが、ポイントは、母親を悪化させないのは普通のことであり、赤ちゃんを愛しているので克服できるということです。
写真| iStock
赤ちゃんなどで|産後うつ病：それが何であり、どのようにそれを認識するか、出産後の最初の日の疲労を克服するためのヒント、出産後の心はどうなりますか？
