私たちは親になることを学ぶので、一般的です 私たちは、子供にとって不健康または有害であると考えている人生のことを変えようとします。 たとえば、私たちは通常、喫煙をやめるか、やる場所を変えます。私たちは息子と一緒に有害と思われる場所に行きません。道路での行動を監視します。 最も一般的なのは、健康的な食事を維持しようとすることです、または少なくとも私たちよりも健康的です。
しかし、私たちの善意にもかかわらず、私たちは間違いを犯し続けますが、多くの場合、彼らは私たちの人生を通して得られる小さな悪徳であり、時には間違った情報の結果であり、特に科学的根拠のない誤解を招く広告や一般的な信念によるものです。これらは 私たちが通常子供の授乳で犯す13の最も一般的な間違い。
食事時間をただ食べる
私は自分自身を説明します。昼食や夕食は、他の食事も含めることができますが、食事だけでなく経験も家族と分かち合うのに最適な瞬間です。
私たちは常に走っていますが、その時間は毎日不足しているように見えますが、私たち、家族、1日が他の人のためにどのように過ごしたかを知ることで、1時間または半分だけ集中して停止してください彼らが私たちのものであることを共有し、どんなに小さくても取るに足らないように見える計画でも、息子の家族に属しているという絆を築くのに役立ち、このような行動でその日の家族について多くのことを教えますそれは形と実体を取ります。
特に彼女との最初の接触では、食べ物で遊んだり、手を使ったりしないでください。
"あなたは食べ物で遊んでいない「おそらく、子供の頃に聞いたことがあるフレーズの1つです。 私たちはそれを私たちの内部で燃やしており、それが問題です。
赤ちゃんが初めて固形食品に触れたとき、それで何ができるのか、そして今どのくらいの味ができるのかを証明しようと、より多くの時間を費やします。私たちにとって食べ物と遊ぶことは、彼らにとって学習と認知刺激の一種であり、新しい食べ物に慣れる方法です。
私たちの手を使って食事をすることは社会で広く受け入れられているものではないかもしれませんが、食べ物が私たちに与える大きな喜びの1つであり、さまざまな状況で自分自身を扱うことを学んだように、子供たちもそれを行うことができますので、私たちは彼らに伝えることができます学校の食堂やレストランでは手を使うべきではありませんが、特に子供たちが皿の上で新しい食べ物を受け入れるのが難しい場合は、家でルールを少し緩めることができます。
食べ物を切るか、口に入れます
見えないかもしれませんが、 自分で食事をしたり、助けなしでソーセージを切ることができると、子供は自分を誇りに思うようになり、自尊心を高めることができます。 彼らがまだうまく調整されていない赤ちゃんであり、私たちが彼らを放っておけば、皿全体から大さじ2つだけが胃に達する可能性が高いので、理にかなっています（彼らが自分自身を満足させるのに十分なスキルをどれほど早く獲得するかに驚くでしょう）。
5歳または6歳の子供は、さらに若い人でも、少なくとも自分の食物をカットしようとするための適切な調整がすでに必要です。 私たちはおそらくあなたを助けなければならず、あなたがそれのこつを得るまで、あなたの前のテーブルクロスまたはシャツの上に複数の食べ物が行き着きますが、あなたは学習することになります。
忍耐と良い汚れ除去剤。
それは「ハード」であるため、テーブルの上に何かを置かないでください
モールドパンデサンドイッチ、小さな断片またはおridgeにカットされたフルーツ、可能な限り薄い切り身など子供たちが成長し、成長する服を着て、歩いたり、走ったり、話をしたり、学校で楽しんだりしているのがわかります。何の 食習慣も年齢とともに発達することを認識していません そして、あなたはプレートにもっと食べ物を置く必要があるだけでなく、排除しなければならない特定の習慣があります。
全部 このタイプの「柔らかい」食べ物は、子供たちがかむ必要がほとんどない、正しい口頭発達のために非常に重要であり、将来多くの問題を回避する何か。したがって、子供たちに食べ物をよく噛ませる必要があり、硬くて全体的な食べ物を避けないでください（子供のようにリンゴ全体を食べたことがありますか？
彼らはチップスやキコを食べるときに抗議しますか？
食べ過ぎ
「おばあちゃんの部分」により、多くの子供たちが太りすぎになりました。子どもたちが必要とする食べ物の量を計算するのは簡単ではありません。多くの場合、すべての胃が自分のものであるため、いつ停止すべきかを最もよく知っているのは彼らです。問題は、ここに要因が入り、「私はこれが好き、私はこれが好きではない」ということであり、私たちはすでに私が好きなものが私が嫌いなものの半分を占めることを知っています。
でも 子供たちに無理に食べさせないで、胸の半分の鶏肉を2枚食べることには大きな違いがあることを覚えておくことが重要です。
好きなものだけ食べさせて
私は彼が好きではないものを鼻で与えることも意味しませんが、常に同じものを与えるか、彼のメニューが2つまたは3つのものだけで構成されているので、彼はよく食べて、食べ物には数がありません。
子供の食事は健康的でバランスが取れていることが重要ですが、それもさまざまです。若い頃からさまざまな種類の食べ物や味に慣れることは、あなたの食事療法に役立ち、私たちが準備したものだけでなく、世界の他のキッチンから新しい料理を試してみる傾向があり、将来多くの頭痛を取り除きます。 （マカロニとトマトを用意するタイ人を見つけるのは簡単ではありません）
食品の価値がほとんどまたはまったくない製品を乱用したり、報酬や恐mailとして使用したりします。
この点でいくつかの本を書くことになりますので、私は要約しようとします、そして、私たちは将来それについてより深く話します。
それは明らかです 産業用ペストリー、ソフトドリンク、ジュース それは私たちの子供たちの生活全般、特に彼らの食事に非常に存在しますが、いつか私たちをバトンから連れ出すことができるこのタイプの製品 彼らは子供たちの食事の定期的な部分であるとき、彼らは本当の問題です。
私たちは、子供たちがほとんど何も問題なく食べられると考える傾向がありますが、 まあ、結局のところ、彼らは一日中動いていますが、そうではなく、現実から遠くはありません。このタイプの食品を乱用すると、II型糖尿病の発症、虫歯、成人期の過体重など、子供に深刻な影響を与え、多くの場合、そのような影響ははるかに早く起こります。
御treat走で行動に報いることは非常に慎重にとられるべきです 私たちは不健康な食事への好みを促進しています。多くの人が一生お菓子やパンを食べて、誰もがXLサイズや糖尿病にかかっているわけではなく、実際にこのタイプの製品の散発的な消費はそれほど悪いことではないと思いますが、冷やして分析すると、 その消費は、私たちが考えるほど散発的ではありません。
「ブロッコリーを食べるなら、ゼリービーン/クッキー/ドーナツ/などをあげる」の例は、私たちが考えるよりもはるかに一般的であり、結局、野菜を食べるのがどれだけ良いかは、過剰な砂糖によって隠されています。
脅迫や罰として食べ物を使う
前のポイントで、食べ物を報酬として使うのは良くないことを見ましたが、罰としても使うべきではありません。
子供に、彼が不品行をしたので、彼が好きな料理の代わりに野菜を入れようとしていると言うのは 現実に対応せず、不必要な料理に対する嫌悪感を助長します。 たとえば、野菜はパスタやステーキほど良くないことを意味しています。
また戻ってくる 彼は朝にそれを食べていないので、夕食にも同じ料理を入れてくださいさらに、おそらく逆の効果が得られます。
例でリードしないでください
子供があなたがそれを食べるのを見たことがない、またはあなたがそうしている間にあなたが嫌悪感を抱いている顔を見たり、食べ物について軽de的なコメントを聞いたりした場合、あなたの子供が緑豆料理を食べると期待しないでください
彼には自分の趣味がないと思うために。
ジャガイモのトルティーヤが大好きなので、私の子供たちも同じことをしなければなりません。いやいや 味は受け継がれない そして、時間の経過とともに新しい料理の経験とともに成熟するものです。重要なのは、あなたに無理矢理させることなく、新しいことを試して、視覚や匂い以外のものでそれが好きかどうかを判断できるようにすることです。
医学的理由なく食品を禁止してください。
いわゆる「スーパーフード」がないのと同じように、「悪い」食べ物はアプリオリにありません 彼らがそれを私たちに売りたいと思う限り。特定の頻度で、または特定の量で食べてはならない食べ物や、毎日食べるべき食べ物があります。
たとえば、処方箋なしで自宅でチョコレートやソーセージを禁止することはあまり意味がありません。産業用バンは推奨されていませんが、推奨されていませんが、何らかの理由でプレートに落ちても何も起こらない場合、それを禁止しなければならないという意味ではありません。食べ物を恐れる理由はありませんが、よく食べる方法を知る必要はありません。
彼に太っている、または非常にthinせていることを伝えます
7年か8年で、体格に関心のある子供がもうすぐいるなら、彼のイメージの10代の奴隷になります。体重が心配な場合は、小児科医と栄養の専門家の助けを借りて食事を変えたり、スポーツをしたり、新しい食べ物を試してみたりすることができます。
彼が地面から食べ物を取るとき、彼が「うんち」であると彼に話します。
ある日、彼がりんごの一部を落とし、それを拾い上げて口に入れるとしたら、「うんちはしない」と言います。食べに行きましたか？特定の年齢まで、文字性は子供の生活の中で一定です。 「うんち」は「うんち」であり、何かが地面に落ちた場合、汚れているため食べることができません。
