両親を最も身体的に疲れさせるものの1つは、夜、夢のテーマであり、すぐに眠りにつくようにし、夕食をとり、まともな時間に眠りについてから数時間休憩することです新しい日のために。両親はそれについて提供できるアドバイスを聞く傾向があり、それが彼らがについての推奨事項に従う傾向がある理由です 子供たちがよりよく眠るためのガイドラインと手順.
私はいつも同じ順序で物事を行うこと、リラックスするための入浴の時間、静かな夕食、物語、そして最後にそれらをまとめることについて話します。はい、私たちは皆これを知っていますが 本当に何が起こっているのですか？
常に同じ順序で物事を行う
アドバイスは論理的です。あなたがいつも同じ順序で同じことをすれば、子供は各行為の後に何が来るかを学び、こうして最終的な瞬間、つまり夢に備えます。しかし、あなたはこれを数日行うと、事が壊れます お母さんは仕事から出て、いつも違う時間に子供たちを迎えます。時にはお風呂の後、時には夕食のとき、時には物語の中で...そして何が起こるのか、なぜ起こるのかわからないが、それはママやパパに到着してすべてを失うことです。
彼が特に何かをするわけではなく、ジョークでバイクとしてバイクを置いているために時々彼のせいであるということではなく、彼の存在だけですでに混乱が家で支配し始めているということです。
赤ちゃんなどで赤ちゃんがよりよく眠れるようにする5段階の睡眠ルーチン 時には彼らがあまりにも空腹であるため、最初に入浴することができない、または彼らがこのように食べることができないほど汚れている、または義務があり、発明を助け、解体するのにより多くの時間を費やすという事実に加えて： いつも同じことをすることは不可能.
リラックスできるバスルーム
彼らはあなたが赤ちゃんになるまで、毎日リラックスするのが理想です。リラックスしてすぐに眠りに落ちるからです。でもねえ、リラックスする代わりにあなたの番になり、遊んだり、泣いたりすることがあります。そして、彼は少し眠ってトイレに入って、目を丸くして出てきます。
彼らが年をとると、絶え間ない戦い：入浴するための戦い、なぜならフレーズ 「シャワーへ！」 それは解読できないものの1つ、またはあなたがそれを言うのか、すべてがあなたの想像の結果であるのかわからないものの1つです。あなたがそれを10回言うと、それはあなたがそれを言わなかったかのように、または彼らが雨を聞いたかのようです。あなたからオリンピックへ。
だから、シャワーに行くゲームを発明し、それらを利用してお互いに服を脱ぎに行きます。あなたはシャワーに片方を入れ、もう片方に行きます。最初に着いたときはどこに行ったかわかりません。次に、それを取り出して、各アームに1つずつ、パデントロという2つのヌードを用意します。ようやく成功したのでため息をつきます。あなたのケースでは数秒であるものは、1時間の15分の1のようです...そして、浴室の5または10分は無限になります、なぜなら 彼らは去りたくない！
彼らは入浴を望んでいませんでしたが、今は遊んでいるので、あなたにそれらを取り出してほしくありません。あなたは時計を見て、もう1日、1週間、1ヶ月、あなたはすぐに眠らないでしょう。そしてねえ、何かをリラックスするために...あなたが一緒に二人よりも多くのエネルギーを持っていること。
彼らは去り、すべてを濡らし、水を失った地面は彼らがしたので、私は何の戦いを知らないか、それが落ちたのか、私はどんな嵐を知りません。モップに行く必要がなければ、それらを乾かし、タオルで床を乾かし、パジャマを着るように送って、汚れた服で床を乾かします。
夕食
すでにパジャマと一緒に持っています。夕食を食べる時間です。何をしたくないのか、何を食べたいのか、もう何を食べたいのか、何人、そして来る人は夕食をとるのか、遅くなり、明日電池を入れますあなたが学校に行くために何の顔を立てるかを見てください」、そして彼らが夕食のためにそこにいないので、同じは時間を与えないか、物語を読むことができません。
「彼らがそのように座って、食事をし、もう少しリラックスできるかどうか見てみましょう。もう分からないので...」とあなたは思います。しかし、水を落とすと（再び、その週に8回目）、彼は濡れて、泣く兄弟を濡らします。それから彼は振り返り、彼に向かって叫びます。一方は中央に、もう一方はもう一方に手を置き、髪やスティックを引きはがそうとし、もう一方は自分自身を守ります。 オッケー！固執しないでください！ パジャマをもう1つずつ（子供が3人いる場合は3つ）行き、変更します。その間、何分食事をするか分からないが立っていることに気付きます。
彼らが最終的に夕食を終えたとき（またはあなたが思うに、プレートにあなたがそれらを置く同じ食べ物があるようだから）、彼らは歯を磨く、または歯を磨く、そしてペーストを吐き出すか手を洗う過程でそれらが汚れている、 あなたは再びパジャマを濡らします。しかし、彼は泣きません...彼は肩に濡れただけですが、それは大丈夫のようです。それから彼女に「私の母、どうやってこんなふうに寝るのか」と言って、彼女のパジャマを変えることにします。でも 彼はしたくない！ 彼はそれが大好きです！濡れたパジャマを着て寝るのが普通ではない理由を説明し、彼が持っている他のパジャマ（もしあれば）、兄弟の1人、長袖のシャツ、または彼が受け入れるまで提供します。あなたはそれを変更しますが、ねえ、「これらのズボンは今打たない、ママ」（またはパパ）。新しいパジャマパンツを探すか、張り付いた服を追加します。もう一度ため息をついて、「ストーリーを見るかどうか」と言います。
ストーリータイム
そして、あなたは彼らが望む物語を取り、30秒であなたの家で何らかの意味を理解しようとしている間、その日をあきらめ（もう夜遅く寝るつもりです）、彼らが始まることを伝えます（それらの1つが小さなものに物語を伝える場合）、彼らは常に同じをキャッチするので、あなたはそれを説明することにうんざりしていること。
しかし、いや、彼らはあなたが始めるのを待っています。それはすでに伝統だからです。そして、あなたはそれに着きます。今日、あなたはそれを異なって伝えているので、彼らはあなたを邪魔します。彼らはそれを悟った ストーリーの一部を意図的にスキップしました。彼らはあなたに物語について何かを尋ねたいので、再びあなたを中断します。彼らはあなたに尋ねたいので再び彼らを中断 「性的」とはどういう意味ですか？、最後に蓋を閉じると、「もう1つ欲しい」と言われます。彼らは別の物語が欲しい、眠くないということ。
赤ちゃんなどでは、早めに着替える子供たちは彼らにとって、そして両親にとってもメリットがあります。そして、あなたはあなたが自分の前に眠りに落ちる危険を冒して、この半影の位置はそれがどれほどリラックスしているかを見ない、そして彼らは時々あなたの目が閉じてあなたを引き裂くのであなたが口を閉じることに気付く平和の叫び声：「お父さん！今何してるの？話を続けて！」
就寝時間
それで、あなたはそれを終えて、あなたが光を消すこと、あなたがすべて眠ること、あなたがそれらをとても愛していること、そして少しキスをすることを彼らに伝えます。そして、「お腹が空いて、夕食を食べたことがないと思う」と言う人もいます。もう一つは「水が欲しい」。そしてそれを超えたものは、「明日は学校にオレンジ色のシャツを着なければならなかったと思います」、それは突然あなたを打ち砕きます。夜11時にオレンジ色のシャツを手に入れようとしているので...あなたはモバイル、グループに行きますWhattsApp「Dolphin Class」から、オレンジ色のシャツに関する質問。はい、明日です。
あなたは夕食を食べていない人のために何かを食べに行き、歯を磨くためにブラシを準備します。あなたは他の人のために水を求め、影から、またはあなたの母の家で、 オレンジ色のTシャツが表示され、翌日お受け取りいただけます、学校に行く途中で、子供が彼女を連れて行くために。または、それは、またはちょっと起こって、あなたが忘れたことを彼に伝えてください...
そして、すべての終わりに、あなたはベッドに横たわり、疲れ果て、あなたのパートナーと一緒に疲れ果て、あなたは絶対的な災害を感じます。災害である人生と、少なくとも学校では、何人かの子供たちは言うでしょうあれ 彼らは両親のように混乱している.
まあ、これは、多かれ少なかれ、専門家がアドバイスすることと、多かれ少なかれ普通の家族の日常生活で起こることとの違いです。
写真| iStock、Flickr（Rafiq Sarlie）、Flickr（Barney Moss）赤ちゃんなど|就寝時のルーチンは、赤ちゃんの睡眠、トレーシー・ホッグの睡眠方法を改善します：Estivill方法をしようとしている場合に考慮する代替案、私が赤ちゃんと子供のための「睡眠ワークショップ」で学んだこと
