製薬会社が製品の成長と販売を続けなければならない戦略の1つは、病状や病気のある人だけでなく、 健康な人にも。このようにして、彼らは長年にわたり、ビタミンは病気を予防したり、病気になったときに健康を回復するのに役立ち、同様に、妊娠中の女性は赤ちゃんが適切に形成され、出生時に健康であること。
しかし、証拠は明らかです。最近の研究は利用可能な証拠を分析し、結論づけました 妊婦のためのマルチビタミンは、女性がお金を無駄にするビジネスです、特定の不足がある場合にのみサプリメントを摂取する必要があるためです。
健康的な食事
この研究は雑誌に掲載されました 薬物および治療に関する速報 そして著者は、健康な妊娠を望み、赤ちゃんのために最善を尽くしたい妊婦に勧めます。 健康的な食事を導く.
実際、この推奨事項は、健康になる方法を尋ねたティーンエイジャー、妊娠を希望する女性、妊娠中の女性、母乳を飲んでいる女性、および妊娠中の女性に与えられるものと同じです。彼には子供がいますが、母乳ではありません： 健康的な食事を食べる.
当たり前のように思えますが、多くの人はそのように考えていません。妊娠中の女性や授乳中の母親は微妙な状況にあり、何を食べるか食べるのをやめなければならないか、好きではないものを食べるように強制しなければならないと考える人もいます。あなたの子供の善。しかし、現実はいつもと同じです。他の人類と同様に、よく食べることをお勧めします。 誰もが従うべきアドバイスです、あなたの健康のために。
そして、欠陥があれば？
事実、多くの女性は、すでに十分に食べていても、ビタミンやミネラルが不足していることをまだ恐れており、妊娠中に摂取するマルチビタミンを購入するbuyingに陥り、費用がかかります1か月あたり15〜20ユーロになります。 「健康的に食べても、何も不足していないことを確認する」ため、それを勧める人さえいます。
現実には、栄養素やミネラルが不足または不足している場合、これらの不足が胎児の形成の問題になる可能性があるため、補充する必要があります。ただし、論理的で望ましいことは 女性は必要なサプリメントのみを摂取する、万が一に備えて万全ではありません。
また、例えば、過剰な葉酸が自閉症のリスクを高める可能性があるように、ビタミンAの過剰は胎児の発育に影響を与える可能性があります（これはまだ不明です）。
マルチビタミンの使用をサポートする証拠はありません
Medscapeで読んでいるように、研究者は食事を補足する必要性を指摘しています 400マイクログラムの葉酸 妊娠前から妊娠12週目まで毎日、神経管欠損を回避します。神経管欠損の家族歴がある場合、母親に糖尿病があるか、赤ちゃんがいる場合は、1日あたり葉酸5ミリグラムになります。神経管欠損を伴う前部。
さらに、妊娠中の女性の居住地域に応じて、英国のNHSが推奨するように、ビタミンDを補充することをお勧めします。これは、毎日10マイクログラムの用量で適切な骨と歯の健康を保証できると述べています。
すべての妊娠中の女性が出生前段階で複数のビタミンとミネラルのサプリメントを摂取することを推奨する証拠はありません。葉酸とビタミンDのサプリメントは全国的に推奨されています。 ）妊娠を計画している、または妊娠しているほとんどの女性では、妊娠中の使用が促進される複雑なマルチビタミンおよびミネラル製剤はありそうもないか、または必要ではありません。
好奇心として、製薬会社が資金を提供しているHealth Supplements Information Serviceは、このような分析が「妊婦の混乱を引き起こし、ビタミンやミネラルの摂取を改善するために、彼らのより多くの数。」しかし、これは理にかなっています...各女性が必要なサプリメントのみを服用することをどのように防御するのですか？ 必要のないものを取りにもっと多くのお金を使うことができます?
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