子供たちが家族の活動に参加し、食べ物の瞬間を味わう方法の1つは、その瞬間を準備するのを助けることです。子どもたちと買い物をすることは、パントリーを仕入れている間、子どもたちと楽しい時間を過ごす機会です。
うん 子供たちは食べ物を買うためにスーパーマーケットに同行しますさらに、彼らは私たちが自宅で買い物リストを作るのを助け、私たちが必要とするものすべてと彼らが購入したいものを見直し、家族の決定の一部を感じます。
小さい赤ちゃんは、スーパーマーケットの棚を構成する色や形のさまざまな世界の詳細を欠かさずに、単に私たちに大きな関心を寄せます。しかし、子供たちはすでにできます 購入を手伝ってください 次の数日間は家に持ち帰って食べるものに参加します。
店に入ると、子供たちは小さな責任を負う可能性があり、ショッピングカートの単なる見物人ではありません（フロートのようにアップロードされます）。彼らは小さなバスケットを車輪付きで運ぶことができ、いくつかのアイテムを導入することができます（つぶしたり壊れたりするリスクを被らないようにしましょう）。
健康的なショッピングカート
十分な栄養状態を達成するには、毎日の食事や毎週の食事にさまざまな食品を取り入れる必要があるため、店のすべてのセクションを訪問します（通常、家族全員が同じ場所で購入する方が快適です）。または、さまざまな専門店に行く：八百屋、肉屋、魚屋、パン屋...
現在、生活のリズムと社会の変化により、 隔週または毎月の食料の購入、私たちは何かを逃した場合にスーパーマーケットに定期的に行くことはないので、私たちは食べ物を計画し、インテリジェントに購入する必要があります。
購入の計画では、家族にとって最も栄養価が高く安全なオプションを選択し、これらのオプションから子供に選択肢を与える必要があります。知的で栄養価の高い経済的な購入を達成するために（現時点では重要です）、「気まぐれ」に負けないように、必要な食品の種類と量を事前に計画する必要があります（ただし、禁止されているとは言いません子供のための励まし、彼らは不健康である必要はありません）。
子供たちは誘惑に負けそうですが、空腹なく買い物に行くべきです。あなたが今空腹なら健康な軽食のために決定することを忘れないでください。キャンディーセクションよりもフルーツまたは乳製品のセクションをよく見てください。
バスケットに入れる食べ物（飲み物を入れて健康によいもの）を選択させると、彼らもこの瞬間の一部を感じるでしょう。果物、野菜、乳製品のセクションでそれを止めることは通常良い結果をもたらし、私たちはいくつかの不十分な食物を取りたがるリスクを冒しません。彼らが望むピザ、肉、魚を選択することも...他のオプションです。
新しい食べ物や、あまりにも面白くない食べ物は禁止されていません。「恐怖」をなくすために、それらを拾い、触れ、家で一度調理することに慣れることは良いことです。子どもの食べ物の好みには学習や経験の要素があるため、慣れ親しんでいる食べ物は好きになる可能性が高いことを思い出してください。好きではない食べ物を与えないという間違いを犯さないようにしましょう。
また、この瞬間を学ぶ機会と捉えることができます。知らないさまざまな食品について質問に必要な時間を割いてみましょう。それらについてもう少し話しましょう（学習中に楽しませる戦略）...トピックこの時点で消化プロセス、ビタミン、果物、またはお金が変化する可能性があります。
子どもたちが食べ物を購入することに参加することは、より健康的な食べ物について子どもたちを教育するのにも役立ちます。果物や野菜は私たちの停留所で見逃すことはできません。古いものは、有効期限、製品の起源を確認することができます...
食事時間を健康的でリラックスした幸せな時間にする それは、テーブルに座るずっと前に、スーパーマーケットで小さなダイナーと一緒に買い物をすることから始まる仕事です。これらのヒントがあなたを助け、その瞬間に参加することを奨励することを願っています。
