はい、私たちはビーチで休んでおり、ルーチンに戻るための力を回復し、残りの時間にできないことをすべて行う時間を利用しています。
おそらく過剰に太陽から身を守る そして、最終的には私たちにとっても有益ではありませんが、他の要素も忘れています 砂粒に含まれるものについて考えましたか？
それを考慮すれば 毎年スペインでは3,000人以上の皮膚がんの新規症例が診断されており、 スペインがん協会によると、私たちがビーチにいるとき、そして自分の子供を保護するとき、太陽から身を守ることはほとんど強迫観念であるということは論理的です。
サンクリーム、局所光保護スクリーンは、私たちのビーチバッグでは一般的であり、 アプリケーションから最大2時間保護するですから、使用している日焼け防止係数を常に考慮して、保護クリームの塗布を定期的に更新することをお勧めします。
しかし、すべての日焼け止めがクリームに基づいているわけではないことを忘れないでください、太陽から私たちを守るためにますます多くの組織が頭字語で識別されているため、衣服の選択も重要です UPF（紫外線保護係数）、糸に付着した光保護物質が追加された生地。
そして、このタイプの特別な生地がなければ、普通の衣類はまた、太陽が私たちの肌に引き起こす攻撃からの保護（もちろん、はるかに低い）を意味します。生地が厚いほど、保護係数は高くなります。
たとえば、ポリエステル製の一般的な傘には、30を超える保護係数が既にあり、1日中傘の下で過ごしても火傷を防ぐことはできませんが、通常の保護を追加する必要のある肌に追加の保護を提供します日焼け止めクリームの。帽子、帽子、サングラスは、首、頭、目、顔の皮膚に必要な物理的保護スクリーンです。
過剰も健康ではありません
議論の余地はありません。 ビーチで一日を過ごすときは、太陽から身を守ることが不可欠です たとえ日が特に晴れていなくても、太陽にさらされる一日を過ごしなくても常に同じレベルでその保護を保つなら、私たちは過度に罪を犯すかもしれず、この過剰は私たちの体にとって健康ではなく、私たちの健康
特に2歳未満の子供のスペインの子供の4人に1人は、さまざまな小児科医によると、推奨されるビタミンDとこれを下回るレベルです。
それは責任ある大人による過剰な日焼けによるものであると疑われており、さらに、日照時間が少ない地域では、これらの低レベルのビタミンDを持つ子供の数がさらに増えることが懸念されています。
そしてそれは 日焼け止めは私たちを悪いことと良いことの両方から隔離します 免疫系の代謝、成長、発達に必要なビタミンDの代謝と同様に、私たちの体に太陽の影響があります。
それについてどうすればいいですか？ 小児科医は、両親が子供たちをより屋外で生活させることを奨励しています。 外に出て、暑さは少ないが太陽がまだアクティブな時間に海外での身体活動を増やします。
そして、砂はどうですか？
私たちはビーチで日光から身を守る必要があることは明らかですが、私たちはその必要性をあまり認識していないかもしれません。 また、細菌やウイルスの重要な発生源としての砂から身を守ります 特に子供の間で、胃腸疾患を引き起こす可能性があります。
私たちの子供たちと一緒にビーチで砂の城を作り始めるのは素晴らしいことです。 石鹸と水で家に帰るときは必ず手を洗うことを忘れないでください。
Journal of Water and Healthが最近発表したように、ビーチの砂には、ビーチで最も一般的に伝播する細菌である大腸菌のレベルがあります。人口の大部分はすでにこのタイプの細菌と接触しており、ほとんどの株の感染に対して耐性がありますが、軽度の呼吸器感染症、胃腸炎、中耳炎、結膜炎が発生することはありません。
これらは、主に子供の胃腸炎、一部の呼吸器感染症、中耳炎、結膜炎に関連するウイルスです。人口の大部分はすでに彼らと接触しており、ほとんどの株の感染に抵抗力があります。砂とお風呂の両方のウイルスとバクテリアの濃度は低く、監視と制御が必要ですが、免疫系の損傷よりも一般的な利点があると考えるのは理にかなっています。
スペインでは、バルセロナ大学の科学者がガヴァのビーチを調査しましたが、これと同じ現実が証明されました。いくつかのサンプルでは、入浴水にウイルスが含まれており、大雨のエピソード後に割合が増加しました。
したがって、過度に日光浴をしたり、ビーチで夏の日を過ごすのと同じ強度で毎日私たちを保護したり、砂で遊んだ後に手を洗ったりすることを忘れないでください。そのすべてが適切な尺度であるため、私たちの健康はより強くなり、私たちの体と子供たちの体もより強くなります。
