出産後、母親の体と心は多くの変化を経験し、通常は正常ですが、それは彼らが4つの風で放たれていることや訪問者が初めて尋ねられることを意味しません。これらは 9つの厄介な産後の真実 可能な限り最良の方法で彼らと「取引」することを以前よりよく知っている。
汗や便秘の混乱のため、幸せなママが赤ちゃんと一緒にベッドで休んでいるときに映画には現れないが、最近の母親が完全に普通の「秘密」の世界があります彼らは起こります。
産後の苦労
赤ちゃんの誕生と胎盤の排出後に私たちの体が最初に気付くのは、分娩後の収縮です。分娩中、子宮内の血管は開いたままになり、分娩後のこれらの収縮により、血管は封鎖し始めます。このようにして、 子宮は、通常のサイズに戻るのが好ましい 出産後の子宮退縮の過程で。
血管の正しい密閉を助けるために、乳房刺激は非常に重要です。そのため、赤ちゃんの母乳で育てるたびに、オキシトシンホルモンが放出されると、これらの収縮が子宮で起こります。このときの痛みが激しく持続する場合、分娩後の期間にまれではあるが危険な現象である胎盤停留など、他の理由がある可能性があることを忘れないでください。
ロキオス
出産時に発生する出血はそれで終わりません。次に、墓の結果として自然な生理学的プロセス、ロキアがあります：これらの収縮は、血液、子宮頸管粘液、胎盤遺体からの子宮廃棄物の排出を引き起こします...
これは通常の出血であり、最初の3日間はより豊富で赤くなり、血液と胎脂胎脂で構成されます。日が経つにつれて、ロキアはそれほど豊富ではなく、きれいになり、子宮頸管粘液、白血球の含有量が高くなります...
膣分泌物を伴うこの出血は、出産後6〜8週間続きます、産uer中に徐々に減少します。不快感を軽減するために、特別な産後圧迫を使用してください。気管支の突然の増加またはこれらの悪臭がある場合、私たちは心配して医師に行く必要があります。
妊娠中の腹
出産後のお腹は出産前とは異なります。最近のお母さんにはお腹があり、珍しいのは、赤ちゃんを腕に抱えて平らな胃を見せている雑誌の女性たちです。子宮を以前のサイズに縮小するという悪事の働きにもかかわらず、うまくいけば以前の数字を回復するのに数ヶ月かかるからです。
実際、出産後、まだ小さな赤ちゃんが中にいるようですが、息子がもういないという嘘があるようです。もちろん、最近のママへのこのコメントを避けるか、誰かが偶然あなたにそれをするならば、それをユーモアで持って行ってください...私たちはそれがそのような敏感な時に複雑であると知っていますが。
サイズとは別に、 腹は非常に弛緩しています 妊娠中に腹部の筋肉がかなり伸びたからです。体は以前の状態に戻るために健康的な食事と運動を数ヶ月必要とし、それは常に達成されるとは限りません。たとえば、ストレッチマークの問題は、出産後にほとんど争われない問題です。
胸の変化
2日目または3日目には、母乳の生産が増加するときに、乳の「上昇または下降」があります。これは通常、乳房が血管新生するときに特定の変化を伴う自然なプロセスであり、さまざまな母親に応じて多少不快感があります 胸部のうずき、炎症、そしておそらく穿刺.
一部の女性にとっては、それは通常、それほど激しい痛みではありません。その後、乳房の充血の緊張を和らげるために、ショットの間（乳輪ではない）に冷たい布を適用することをお勧めします。
この痛みを回避し、ミルクの上昇をより緩やかで不快感を和らげる最良の方法は、出生時から非常に頻繁に赤ちゃんを胸に入れることです。乳房の激しい痛み、発赤、硬化が生じた場合、乳房炎または乳房の炎症の兆候の前にいる可能性があります（一般的なf怠感と発熱を伴う）。母乳育児の最初の日に何かが間違っているという最初の兆候は、乳房の充血であり、それが解決されない場合、乳房炎につながる可能性があることを忘れないでください。
産後の発汗
ほとんどの女性は、赤ちゃんを産んでから最初の数日は過度の発汗に苦しむでしょう。これ 豊富な産後汗 私たちは、それが伴う不快感にかかわらず、シートを頻繁に交換しなければならず、キスをするときに訪問者の顔を濡らすことを心配するべきではありません。それは正常な生理学的プロセスであり、妊娠中の体液の増加の結果です。
組織内の水分の増加は、尿と汗を介して産uerの最初の数週間に排除されます。水分を補給するために、水分を適切に補給する必要があります。
産後のガス
腸機能の低下の結果として、後で見る他の障害とともに 産後のガスを生成することができます。麻酔の結果腸の活動が麻痺するため、これは特に帝王切開後に起こります。
少量を飲んで食べ、できるだけ早く動き始めて、腸の通過を改善するのが便利です。幸いなことに、それは一時的に迷惑であり、自然に排除しようとする必要があります。
尿漏れ
妊娠中、骨盤底は多くの体重を支えており、その努力は続編を残しています。妊婦のほぼ40％が尿失禁に苦しんでいます。これは、さらに、腹腔に「穴」があり、内臓が移動しているときに出産後も続く問題です。
この領域では、筋肉の緊張を回復するために特定の運動が必要です。くしゃみ、咳、笑い、または努力をするときに尿が数滴落ちるのを避けます。
妊娠中および産後の尿の損失を防ぐために、骨盤底を赤ちゃんが生まれるずっと前に強化しなければなりません。モード 産後の尿損失を防ぐ それは簡単です：妊娠中および出産後のケーゲルエクササイズも使用されます。また、この領域の筋肉の緊張を回復するための治療ツールとして機能する、いわゆる「中国のボール」または膣内球などの器具もありますそして、それは配達の数週間後に、そしてケーゲル運動がすでに最初の結果を与えたならば、使用されるでしょう。
産後の便秘
最近の多くの母親は便秘の影響を受けているため、消化器系に戻ります。普通にトイレに行くのに数日かかることがあります。腸の運動が遅くなると、分娩後に腹部に筋力が足りなくなります。不動（特にCセクションの後）を追加すると、多くの条件があります。体が避難できないこと。
さらに、これは恐ろしいhemoを引き起こす可能性があります。これは、次に話す産後の不快な真実です。
産後hemo
あなたは妊娠中にそれらを取り除くかもしれませんが（非常に一般的ですが）、労働努力の後、彼らは現れます。たぶん、あなたはすでにそれらを持っていて、今、彼らは彼らのサイズと彼らが生み出す痛みを強調しています。 彼らは産後hemoです、出産、血管拡張、便秘の努力の結果であり、それが最も恐れられている人のトイレに行く瞬間を生後数日にします。
hemoの痛みを一時的に和らげるために、温かい水でのシットバスが推奨されます（寒すぎるか暑すぎる場合は症状が悪化します）。一部の人々は寒さをより穏やかにし、他の人々はお湯を落ち着かせます。領域のクリーニングは不可欠であり、柔らかい湿ったワイプを使用できます。
hemoを避け、便秘を減らすために、食物繊維が豊富な食事を取り、出産後できるだけ早く体の動きを開始することをお勧めします。このようにして、腸内輸送を回復します。それでもトイレに行けない場合は、婦人科医に自然な下剤を服用する可能性について尋ねてください。
ご覧のとおり、これらは 9つの不快であまり知られていない産後の真実いくつかはすべての女性に共通であり、他の女性はあなたが取り除くかもしれませんが、それらは完全に普通であり、私たちだけに起こるとは思わないように彼らに彼らの可視性の瞬間を与えたかったです
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