すべての親は、子供たちが健康で強く成長することに興味を持っています。そして、これの重要な部分は、私たちが彼らの食事に欠くことのできない様々な食物を通して彼らに与える食物です。
しかし、時々子供は多少うるさくなり、特定の食べ物を食べたり食べたりすることを拒否します。これが起こると、多くの親、 子供たちが適切な栄養を持っていることを心配して、彼らはそれらを食べるためにそれらを取得するためにさまざまな技術を使用します、それらを押すことから、賄usingを使用することまで（「あなたがそれを食べるならば、私はあなたにデザートクッキーを与えます」）。
しかし、最近の研究では、実際には、 子どもが望まない食べ物を食べるように押すことは無駄です。私たちはあなたの結果を共有し、あなたの子供が他の食べ物を試すように動機づける他のオプションについて教えます。
調査
雑誌に掲載 食欲、研究 子どもの選択的摂食、食事時の親のプレッシャー、幼児期の成長の間の関係を分析しました。このために、2歳と3歳の244人の子供が含まれ、1年間追跡されました。
子どもの健全な成長と選択的な摂食行動の減少を伴う、特定の食物を消費するための親の圧力戦術の間で比較が行われました。
結果によると、 子どもがうるさくて特定の食べ物を試すことを拒否したとしても、これは成長に影響せず、正常に発達します、これは通常、親が子供に食事に、必要な栄養素を与える多種多様な食品を含めることを望む主な関心事です。
しかし、それに加えて、 両親が他の食物を消費するよう彼らに圧力をかけているという事実は、選択的摂食の減少を助けない、しかしそれは反対を引き起こす可能性があります。
要するに、 子どもたちに食事を強要することは、子どもたちの成長を助けたり、うるさい行動を消したりしません。 食べた時しかし、その後何ができるのでしょうか？いくつかのアイデアを共有します。
子供たちに他の食べ物を試すように動機付ける方法
自分が望まないことを強制されることを好む人はいないので、子どもたちが望まない食べ物を試すことを強いられるのは楽しいことではないことは明らかです。でも 他にももっとフレンドリーで、何よりも自然な方法があります、あなたの子供は新しい食べ物を試そうとするモチベーションを感じるかもしれません。
最初から参加する
多くの場合、子どもたちは1つの食べ物だけを見て、それについて何も知らずにすぐに食べることを拒否します。食べ物を紹介し、彼らに会う時間を与える1つの方法は、 市場でパントリーを購入してから調理するまでの全プロセスにそれらを関与させる。したがって、あなたは徐々に新しい食べ物についてすべてを語ることができ、好奇心と期待を生み出します。
食べ物を真の家族体験にする
昼食時に、家族全員が参加し、生活し、話し合う機会となるようにしてください。 携帯電話やタブレットを脇に置き、その瞬間に集中する：子どもは、親の注意を十分に注ぐと、より受容的で、より喜んで食べる傾向があります。
食べたくない食べ物を省かないで
それらがうるさくて、特定の食べ物を食べないという事実は、その理由のために私たちがそれらをもう紹介するべきではないことを意味しません。 新しい食べ物を少し入れたり、食べるのをやめたりすることは、それを維持する方法です、しかし、典型的な「すべての食べ物を仕上げる」に陥ることなく。ここで重要なのは、拒否する食品や知らない食品に慣れることです。
例を設定する
そしてもちろん、彼らに無理やり食べさせないでできる最も強力なことは、自分自身で模範を示すことです。子どもたちが健康的な習慣を身に付けたいのであれば、それも必要です。 家族全員が同じように喜んで食べることを見て、その食べ物を試すことはより魅力的です 彼は最初はそんなに空想しなかった。
また、子供の食事の好みは時間の経過とともに変化する可能性があり、赤ちゃんの頃に好きだったものは後で好きにならない可能性があることも忘れないでください。この場合、ここで共有したアドバイスを使用して、その設定を少しずつ変更しようとする必要がありますが、 子供たちが食べたくない食べ物を食べさせる.
写真| iStock
経由| CNN
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