私たちの子供が持っているとき 悪夢 または恐ろしいが表示されます 夜の恐怖 私たちは皆、悪い時間を過ごしました。彼らは私たちの子供たちにとって否定的ですか？彼らは思われるほど苦しんでいますか？現実には、彼らがどれほどひどく見えても、「マーク」を残さないということです。夜の恐怖と悪夢が本当に何であるかを教えて それらが表示されたら、私たちは何ができますか。
夜の恐怖または悪夢？
一つは、悪夢ともう一つの夜の恐怖だからです。それぞれの特性を見てみましょう。
悪夢：
- 彼らは多くを生み出す夢です 苦悩.
- 彼らは通常、夜の後半に（およそ）現れます。
- 子供は夢の中でベッドで動き回ることができ、騒ぐことさえできます。
- できる 起きて 簡単に
- 「悪い時間」は、目が覚めているときでも続きます。
夜の恐怖：
- 彼らは大きな不快感、苦悩、そして恐怖さえも生み出す夢です。
- 彼らは通常で発生します 最初の1時間 寝た後（または夜の最初の部分）。
- 子供はよく動いて、眠っている間に起きることさえできます（そのため、ぶつかる危険があります）。
- 叫び声がしばしば現れたり、話したり、泣いたりします。
- 明白な身体的活性化があります：汗、急速な呼吸...
- とてもわかりました 起きにくい 子供には、ほとんど不可能です。
- 子供が目覚めるとき 何も覚えていない 何が起こっていたか/夢を見ていました。
つまり、悪夢は子供の動きの点でやや「壮観」ではなく、私たちは彼を目覚めさせることができますが、夜の恐怖の場合、これははるかに「スキャンダラス」であり、眠りから抜け出すことも非常に困難です。
夜の恐怖の原因
現実は 単一の原因はありません 後ろに明確に 夜の恐怖。一部の専門家は、その外観は 自身の成熟プロセス 子供の脳からは、夜間の再調整のようなものになるでしょう。ストレスなどの変数、発熱なども通常考えられます...ポイントは、現れると消えるということです。
の外観 悪夢 それは通常、過去数時間または数日間に子供に懸念または苦痛を生じさせた何かによるものです：彼が聞いた会話、学校での悪い経験、彼がテレビで見た何か...明らかにストレスやプレッシャーが有利になることがあります悪夢の出現（試験、重要なイベント、お父さんやお母さんの口論...）
彼らは否定的な結果をもたらしますか？
重要なこと、そしてそれは私たちがとどまるべきことです、彼らがどれほど苦しんでいるように見えても、夜の恐怖の間にそれがどれほどひどいように見えても、 彼らは何も覚えていない、そのため入力、この点で冷静。
はい、我々は、恐怖の動揺により、彼らが（例えば、ベッドで）傷つけられる可能性があることを心に留めておく必要があるので、それを避けるために保護をしなければなりません。たとえば、ベッドと壁またはヘッドボードの間のクッションは、ベッドにぶつかって怪我をするのを防ぐことができます。
悪夢の場合（散発的な外観または特定の縞模様について話すとき）、夢自体によって引き起こされる不快感以外に悪影響はありません。
その出現を防ぐために何ができますか？
通常の状況では、離婚、家族の死亡、または子供に影響を与えた可能性のある明確で明白な何かなど、特にストレスの多い出来事がなければ、一般的な推奨事項は子供のストレスレベルを下げることです。このために次のことができます。
- エキサイティングな要素を減らすまたは、就寝前に数時間で多くの活動を必要とする。
- 子どもの「負担」を少し軽減します。時々、学校間、課外活動、日々の「しなければならない」ことの量に気づかないことがあります。それは多すぎるかもしれません。
- 小さい人を励ます 否定的な感情を表現する 日中は、この方法で緊張を解き放ち、よりリラックスして、「感情的な重み」を軽減してベッドに到着します。
- 豊富な夕食を避けたり、夕食後に横になります。
- 寝る前にリラックスした活動をしましょう。物語を読み、呼吸をします...
- 部屋と寝具の温度を制御します：時々、温度の過剰は悪夢（子供と大人で）を引き起こすことができます。
- あなたが見るものを観察し、制御します テレビ/コンピューター/タブレットを使用して、不適切なコンテンツや「悪夢のような素材」にアクセスできないようにします。
子供に悪夢がある場合はどうしますか？
- 私が言ったように、悪夢には不快な感情的要素があり、目覚めたときに記憶しているので、例えば、 抱きしめる、または穏やかで愛情深い声で彼らに話します。
- 彼らはコンテンツを覚えており、目覚めた後しばらくして「影響を受ける」可能性があるため、彼らはそれについて話す必要があり、恐れを明らかにしたいと思うかもしれません。 聞いて落ち着いて.
- ライトをオンにする必要はありません、それが私たちの最初の衝動であっても、これで私たちは暗闇が悪いというメッセージを送信しているので、私たちはそれに対する恐怖を強めるかもしれません。
彼が夜の恐怖を持っている場合はどうなりますか？
- 彼を起こそうとしないなぜなら、前に言ったように非常に難しいからです。さらに、それらは高活性化のエピソードであるため、やや攻撃的である可能性があります（意識的ではありません）
- 衝突しないように、ベッドに保護具を付けてください。
- 彼らは苦しんでいないように思えますが、多くの場合、目覚めたときに彼らはこれを覚えていません。
- 懸念を抑える そして、子供の前に問題にどのように対処するか：私たちは日中またはそれについて話すとき、あまりにも心配しないようにしてください。これにより、子供自身がより重要になり、よりストレスを感じる可能性があるためです増加します）。
- 冷静に話すことで、夢の中で彼らをリラックスさせることができる場合があります。あなたの場合は試してみることができます。
の「壮観」にもかかわらず 夜の恐怖は子供に大きな悪影響を与えません、および悪夢の散発的な出現。いずれにせよ、ストレスの多い出来事や高レベルのストレスのために子供がこの種の夢を見せていると思うなら、それが最善です 専門家に相談するlパーソナライズされた具体的な方法でアドバイスできること。 それが単にストリーク...気分と穏やかな場合、それは通過します。
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