私たちの文明はますます座りがちな生活に運命づけられているようです 肥満やその他の関連する問題は深刻な健康問題になり始めています、ますます普及しています。 「21世紀の流行」の話があるほどです。私たちが倒れることを望まない伝染病であり、子供たちが倒れることはずっと少ない。
はい、彼らはまた、教室に座っている多くの時間クラス、机での多くの宿題、多くの課外学生、ソファからの多くのテレビ、多くのビデオゲームがあるこの生活様式の影響を受けます...貧しい食生活、座りがちなライフスタイルに起因するすべての健康上の問題を開発するのに最適なカクテルがあります。
もちろん、私たちは子供たちに運動をさせ、スポーツやその他の最高の最も効率的な例からのすべてを促進するように動機付けさせなければならない最初の親です。しかしまた 学校からは、あらゆる分野、特に体育から肥満と戦うことができます.
最近では、スペイン政府がセウタとメリリャの学校（有能な地域）でさらに1時間の体育を実施するというニュースがあり、アイデアはすべてのコミュニティを奨励して、プライマリとセカンダリの両方で、主題に専念する時間のこの敏感な増加が発生します。
これらの変更は、今後3年間で自治都市に徐々に組み込まれ、教育省の計画の範囲内にあります。教育省では、高等スポーツ評議会も参加し、子供の座りがちなライフスタイルとの戦いを目指しています。
1週間に45分または50分という2つのクラスは、ほとんどの学校で行われていることですが、外部で補足しなければ、明らかに不十分です。小児科医によると、身体活動が健康であるためには、それが規則的であること、つまり日常活動の一部であることが重要です。散発的に実行される身体活動は、より定期的な活動で得られる健康上の利点に達しません。体育の2日間から3日間または4日間に進むと、すでに前進しています。
したがって、私はこのタイプの教育を増やしたいと思う素晴らしいアイデアのようであり、その中核は体育の分野にありますが、横断的な問題としてそれはすべての分野に現れなければならず、また座りにくくなっています。 、誰も椅子に座って数時間連続でいるのを好まないからです。
とにかく、体育の科目のより多くの時間を通じて、または他の分野のより大きな関与を伴って、または選択科目（このコース、パフォーミングアーツとダンス、中等およびバカロレアで存在する科目など）を促進することにより、 学校や研究所での身体活動の時間を増やすことは素晴らしいアイデアです そして、ここに理由があります。
なぜもっと体育が必要なのか
子供の肥満や座りがちな生活習慣に関連する他の病気（高血圧、糖尿病など）を防ぐために、子供たちが週に行う運動時間を増やす必要があります。これは、世界保健機関の勧告で述べられています。具体的には、5歳からの子供のためにそれが推奨されています 身体活動で1日最低60分 中程度から激しい強度。
体は運動に慣れ、「多くを求める」のは簡単です。なぜなら、それはそのすべての利点を適切に使用し、子どもたちは他の非学校時間、週末に身体活動を続けるからです...（私たちが提供しなければならないもの）。
運動は、子供たちの運動能力（厚くて薄い）を改善します。最初は、猛烈なスピードで発達している小さな子供からです。身体活動は、筋肉の強化と弾力性の改善に加えて、心血管運動を支持します。 WHOによれば、それは子供の生活に、少なくとも週に3回、特に筋肉と骨を強化する活発な活動に組み込まれるべきです。
特定のエクササイズやゲームの練習を伴う体育（ダンス...）は、調整、バランス感覚、記憶と集中を好みます。
身体活動は、身体だけでなく心も活性化します。それが証明されています 運動は学業成績を向上させる。アクティブになってから「良く考える」ということはありませんか？特に、さまざまな研究によると、心肺能力と運動能力は運動の影響であり、学校活動と学業成績に最も大きな影響を及ぼします。
エクササイズもプレイされており、ゲームは楽しいだけでなく、すべての学習の基盤になっています。もっと良い学習方法はありますか？
子どもたちは、運動とスポーツを通じて非常に特別な関係を築きます。それは彼らの社交性を高め、彼らが生涯を通じて必要とする関係の多くのメカニズムが必要です：コラボレーション、対話...
運動は自尊心を高める、子どもたちは運動を楽しんでいるので、抑制されず、緊張をほぐし、仲間と接触し、身体のスキーマを知り、違いを受け入れ、自分自身でより良くなるのを見つけます。
スポーツの練習は、小さな子どもたちを「ストレスから解放」し、小さな子どもたちの過剰な衝動を遅くします。これにより、不安やうつ病などの精神疾患のリスクが軽減されます。
運動は、彼らがよりよく眠るのに役立ちます。身体活動のおかげで、子どもたちは就寝前に十分な休息（およびすべて）を得ることができます。また、良い休息は学業成績と精神的健康を向上させます。
長時間の体育はまた、活動自体と一緒に、良い栄養、身体の衛生、身体の知識、環境への敬意などの重要な内容が教えられることを意味します...私たちが家庭で教えることを強化するために。
身体活動の利点は、スポーツの練習や学校の授業から得られるだけではないことを覚えています。世界保健機関は 身体活動は、ゲーム、スポーツ、旅行、レクリエーション活動、体育またはプログラムされた運動で構成され、家族、学校または地域社会の活動の文脈で. 私たちは皆、子供たち、学校の健康の改善に関与しています.
