ElBebe.comのWebサイトで、出産準備コースに出席せず、サプリメントが必要であるかのように受講するかどうかを決定できます。 自宅で行う簡単なエクササイズを教える3つのビデオ.
出産準備のビデオ1：背骨、腹部、会陰を動かすための演習出産準備のビデオ2：循環と子宮頸のための演習。出産準備のビデオ3：呼吸運動。
最初の2つは、背中の痛み、血行不良などの典型的な妊娠の不快感を和らげ、腹部の筋肉、腰の筋肉、会陰部を強化するのに非常に役立ちます。後者では、呼吸法を教えます。これは、リラックスしたり、分娩時の収縮に対処するために非常に重要です。
出産準備コースがあり、それは身体トレーニングであっても望まれることがたくさんあります。少なくとも私が出席したのは悲しかった。女性の体調はあまり重要ではなく、出産が非常に重要だと思います。私はヨガのクラスに行きましたが、...
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