身体活動は、身体的および精神的な健康と発達に複数の利点があるため、子供たちが若いのでスポーツへの愛を植え付けることが重要です。しかし、理学療法士は教育も重要であると警告しています スポーツ傷害防止.
また、British Journal of Sports Medicineに掲載された最新の研究によれば、これはスペイン理学療法士協会によってエコーされています。 前十字膝膝靭帯損傷の56.6％は子供に発生します 主にボールを使用した特定のスポーツの練習により、5年から14年の間。
子供の最も頻繁なスポーツ傷害
British Journal of Sports Medicineで発表された最近の分析に続いて、COVAP Cup（Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches）と共同でのスペイン理学療法士協会（AEF）は、 小児期のスポーツ傷害の増加、およびこの理由から派生した病院の介入。
AEF会長のフェルナンドラモスによると、ボールスポーツは通常膝の怪我に関連していますが、接触スポーツでは捻sp、筋肉の裂傷、骨折などの外傷性の怪我がほとんどです。
理学療法士は、外傷や過度の運動による子供の筋骨格系の状態の重症度が、健康に深刻な影響を与える可能性があると警告しています。
専門家にとっては、小児期および青年期のスポーツ傷害の背後にあるかもしれないいくつかの理由がありますが、主なものは以下に要約することができます：
- の 幼い頃 子供たちがスポーツを始めます
「8歳未満の人では、基本的な運動能力と効率的な運動反応はまだ発達していませんが、思春期前の子供は骨成長の変化を経験し、これが筋腱変性の病態につながる可能性があります」-AEFの会長は説明します。
彼 ハイタイム 身体活動にさらされ、時々子供を傷つける可能性のある過度の運動を引き起こす。さらに、スポーツを競争的に行う未成年者がますます増えており、献身と需要が時として年齢に合わないことがあります。
彼 異なるレベルの開発 同じチームの選手の中にいる可能性があります。また、課外スポーツ活動は、各子供の能力、強さ、体重、肥満を考慮せずに、年齢や学科ごとに行われることがよくあります。
不足 ウォームアップとストレッチ 運動を開始する前に。
怪我を防ぐためにどのような措置を講じることができますか？
の 小児期の身体活動には大きな利点があります。心臓病、精神障害、骨疾患、一部の癌の予防、そしてもちろん小児肥満の予防と治療に役立ちます。
したがって、両親は若いので、子供にスポーツ活動の練習を植え付けることが重要です（自転車に乗る、ボールをプレーする、ランニング、ハイキング、水泳など） 正しくガイドされたアクティビティ、それは彼らにとって良いと健康になります。
スペインの理学療法士協会は、子どもの養子縁組における教育の重要性を強調しているため、発生する負傷の一部は偶然であり、回避することはほとんど不可能です。 問題を防ぐために可能な限り支援する手段：
- まず、怪我が発生したときに子どもが正しく怪我を特定することを学ぶことが重要です。 初期段階で迅速かつ効率的に治療できる時間が経過するにつれて、予測と結果は悪化します。
子供は大人と同じように自分の体を知らないので、この点は常に実践するのが簡単ではありません。そのため、両親は小さな炎症、発赤、痛みまたは不快感を認識しなければなりません。日々
深刻な負傷の場合、フェルナンドラモスは、それ以降に期限内に治療されることの重要性を警告します。 「これらは、関節の不安定性、関節の軟骨の関与による骨成長の変化、または症状を長引かせる治癒過程の遅延を引き起こす可能性があります」.
- 傷害が発生すると、専門家は、 正しい回復のために医療指示に従ってください、また、患者の回復を助ける治療運動の実践のために理学療法士の手に身を委ねます。
軽傷（捻rain、筋肉痛など）、両親、コーチなどの重傷の場合 彼らは子供の休息に細心の注意を払わなければならない、彼が完全に回復するまで、彼が再びプレーしたり競合したりするのを防ぎます。そして、ひどく治癒した病変は深刻な結果をもたらす可能性があり、成人期の長期でも影響を及ぼします。
- 一方、理学療法士はアドバイスします 幼い頃にスポーツの専門化を避ける 繰り返しの動きと想定される筋肉の働きの代償が原因です。
したがって、彼らは子供たちに 同時にいくつかの分野を練習する 広範な運動協調スキルの習得を改善する。さらに、トレーニングは常に専門家が実施し、正しく服用する必要があります。
また、使用することを忘れてはなりません 練習するスポーツに適した子供のサイズの保護具。このように、スポーツに応じて、すねパッド、ヘルメット、肘パッド、リストバンドを使用すると、多くの負傷を防ぐことができます。
最後に重要なことですが、AEFとCOVAPから、子どもたちは適切な水分補給と健康的な食事を維持する必要があることを思い起こしてください。 良い食事は肉体的な努力から回復するのに役立ちます 運動の練習のために身体を健康な状態に保つため。
写真| iStock、Pixabay
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