睡眠不足の場合、赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。赤ちゃんは眠りますが、これは多少異なりますが、これはそれぞれの特性に依存し、すでに知っているので、眠らせるように教える必要はありません。しかし、いつ、どのようにそれらを教える必要がある場合。
赤ちゃんは、覚醒状態でスケジュールを調整するための練習期間が必要です。私たちは教えなければなりません 昼と夜を区別する スケジュールを調整できるようにします。
私たちの赤ちゃんは、私たちが持っている活動を昼と関連付け、睡眠を夜と関連付けることを学ばなければなりません。たとえば、赤ちゃんが日中に騒音と光で眠る場合、後で暗闇と沈黙を夜と関連付けて眠ることができます。これらのアクティビティを夜に関連付けて関連付けるために、毎日の入浴ルーチン、夕食、そしてベビーベッドを実行することは非常に良いことです。赤ちゃんはこのタイプのルーチンを非常にうまく行います。幼年期の不眠症の事例は、ほとんど習得されていない習慣によるものです。
赤ちゃんが1歳のとき、彼は11から12時間の間眠ることができるはずです、そうでなければ、眠ることを学んでいない可能性が非常に高いです、なぜなら赤ちゃんが4ヶ月になると、彼は見ることによって生物学的リズムを変え始めるからです毎日大人より。
外部の要素でルーチンをサポートすることを強くお勧めします。同時に食事または食事をし、常に同じサイトを使用して、要素を食事時間に関連付けます。同じように、夜の睡眠で行われます。夕食後、ベビーベッドに入れて柔らかくまたはさらに良く話し、柔らかい子守歌を歌うと、満腹の眠気の隣に理想的な補完物です。
もちろん、不可抗力の原因がない限り、反復的で整頓されたスケジュールが守られている限り、毎日が非常にうまく機能します。このルーチンを1日中断すると、昼夜に順応するために何週間も行った作業が失われます。
