私たちの息子にとって朝食は非常に重要です。なぜなら、彼は何時間も何も食べず、一日をうまく始めるために、彼の身体的および知的能力に有利な栄養素の供給に勝るものです。朝食は、お子様が1日を通して必要とするカロリーの25％を提供する必要があります。
とりわけ、子供の健康が損なわれないように、子供は朝食なしで家を出ることができません。多くの子供たちは一日の早い段階でお腹がすいていないため、保育園や学校に行く前に十分に目を覚まさないと、十分な朝食が取れないことはほぼ確実です。時間が空いていることが重要です 朝食を快適かつ平和に食べることができるように。子供が問題なく朝食を取るための良いテクニックは、特に好きな食べ物を使って朝食時間をもっと楽しくすることですが、朝食時間には常に十分です。息子、デンプン質の食品グループ、乳製品、果物の朝食を手配する際に考慮する必要がある食品グループがいくつかあります。
最も重要なものの1つは、デンプン質のものであり、このグループでは、クッキー、パン、および炭水化物が豊富なすべての食品であり、これらは主なエネルギー源を提供するものです。彼らと一緒に、私たちは他のグループが提供するビタミンとミネラルを補完し、一日を始めるのに良い組み合わせです。
息子を適切に朝食に慣れさせることは、私たちの手と創意工夫です。その日の最初の摂取を魅力的なものにし、あなたにとって魅力的なさまざまな組み合わせを開発する必要があります。その場合にのみ、その適切な開発とその日の開始に必要なエネルギーを保証できます。
