フッ化物 自然界に存在する微量ミネラルであり、私たちの体にも見られ、歯や骨の強化などの重要な機能を果たします。
体はそれを少量必要としますが、これはそれが重要ではないという意味ではありません。 歯のエナメル質の形成で協力する そして、これは赤ちゃんにとって非常に重要な側面です。あなたの歯の発達は妊娠の最初の月に始まるので、他のビタミンやミネラルに加えて、母親の食事に必要な量のフッ化物を含めることが非常に重要です。
フッ素には抗菌剤が含まれているため、虫歯の予防に効果があります。したがって、歯が形成されているため、前者が最も有益ですが、小さい人でも老人でもすべての人の歯を保護するのに優れています。フッ化物の主な供給源は、飲料水、魚、貝類、キャベツやほうれん草などの一部の野菜、小麦、トマト、アスパラガス、米、ブドウ、茶などに含まれています。私たちの健康に最も推奨されるフッ素化およびヨウ素化塩。歯磨き粉は、歯にフッ化物を供給する源でもあります。
この微量ミネラルの推奨1日量は3 mgを超えてはなりません。ほとんどの場合と同様に、過剰摂取は有益ではなく、フッ素症にかかる可能性があります。
の フッ素症 まれですが、フッ化物を過剰に服用すると何年も続いて現れることがあります。歯は白っぽい色を失い、黄色がかったり、暗くなったり、汚れたりします。
そのため、ミネラルウォーターのラベルを読んで、フッ化物含有量が低く、約0.25 mg / lのラベルを選択すると便利です。したがって、子供が摂取するフッ化物の用量をより簡単に知ることができます。
