あなたは確かにそれが子供たちの好きな穀物の一つであると言うことができます、そして幸運にも ご飯はあなたの食事で非常に重要ですそれは非常に栄養価が高く、それを準備するときに提供する汎用性により、完全で非常に健康的な料理になります。
米はグループBのビタミンが非常に豊富であるため、子供の適切な発達に必要であり、炭水化物と必須アミノ酸も含んでいます。レンズマメなどのマメ科植物と組み合わせて使用する場合、1日の残りの時間を過ごすのに十分なエネルギーを子供に与える完全な料理になります。
それを単一の皿として消費することが好ましく、栄養学者によれば、それを他の食品と交互にします。つまり、子供の食事では通常の毎日の皿ではありません。子供の食事にご飯を取り入れるとき、子供の消化器系はまだすべての繊維を吸収する準備ができていないため、白いご飯から始めるのが最善です。さらに、別の欠点は、噛むのがまだ難しいことです。 2歳からは、白よりも栄養価が高いため、食事に玄米を導入することも便利です。食事に導入するのに時間がかかるほど、子供はそれを好まないので拒否するのがはるかに簡単になります味
指先にご飯がたくさんあるので、子供は素晴らしい味を楽しむことができ、彼の体はこの食べ物が提供する特性の恩恵を受けることができます。子供たちがどのように適切に発達し、健康で強く成長するかを見るのは喜ばしいことです。
