多くの親は最高の戦略を知っています 子供たちに食事を教える、しかし、それらの有効性を証明した特定の側面があり、子供たちが正しい学習をするために忘れてはならないものがあります。多くの場合でも、親は子供がいるときに食事を再教育しています。彼らのために何をしませんか？
私たちが知っているように、主なことは例を設定することです。子供たちが果物や野菜を食べているのを見たら、正しいメッセージを送ります。あなたの空腹はまだそれほど顕著ではないので、あなたがたくさん食べていることを示す必要はありません。食べ物がどれほど美味しくて健康であるかを示すことがより重要です。
子供がおやつを望んでいる場合、効果的な戦略は、指先で健康的で栄養価の高い食べ物を手に入れ、部屋を飾るキャンディーポットを果物やナッツのソースで置き換えることです。家族の食事には非常に頻繁な間違いがあります。子供は一人前または大人とは別のテーブルで食事をします。これは、彼らが避難し、彼らが食べたいものを自由に選択できると感じることを奨励します。代わりに、家族の食事に参加する子どもたちはより健康的な食べ物を食べることが証明されています。
きっとあなたに合った料理の多くはあなたが一番好きではないものであり、そのために私たちは工夫と交渉をしなければなりませんより多くの色を持つことは、プレートをきれいなままにする動機になります。
食べ物の基本原則が説明されている限り、特定の年齢で子供たちはすでに買い物リストの一部になることができます。それから自宅で、あなたは慎重に準備するためにメニューにコメントすることができますが、あなたの好みを無視することなく、それが台所であなたを助けるなら、あなたははるかに食べ物を楽しむでしょう。
