私たち大人は、軽い製品の約束に夢中になるかもしれません。体重が増えないこと、カロリーが低いこと、健康的で長いエトセトラであること、子供の場合は注意が必要です。
軽食 彼らは間違いなくカロリーを減らすために操作された食品であり、私たちよりも栄養が必要な発達段階の子どもたちにとっては良い選択肢ではありません。
彼らがこの種の製品を過剰に摂取すると、必須栄養素を取り除いて、子供の栄養不足を引き起こすことができます。
もう少し理解するために。体に不可欠な2種類のビタミンがあります：水溶性（BおよびC）と脂溶性（A、E、DおよびK）、これらは脂肪に含まれています。
軽製品（乳製品など）がさらされるプロセスでは、脂肪が除去され、通常は製造業者によって後から追加されますが、ビタミンは同じではありません。
したがって、多くの場合、元のビタミンを含む乳製品全体を子供に摂取することをお勧めします。
一方、軽質飲料には、人工甘味料またはアスパルテームが含まれています。これは、最も使用されている合成甘味料の1つであり、子供には安全ですが、バランスの取れた食事に使用することをお勧めします。
重要なのは、子供に与える食べ物を選ぶことです。チョコレートを軽くスナックする代わりに、果物を提供します。軽いソーダの代わりに、天然ジュース。
子供が少しぽっちゃりしている場合は、栄養価のない軽い製品よりも適度な量の自然食品を摂取することをお勧めします。
