子どもは、生まれてから昼も夜も眠ります。徐々に、成長するにつれて、昼寝をするか、昼寝をするまで昼間の睡眠を排除します。
子供のために昼寝をすることがどれほど有益であるかは長い間言われてきました。これは、4〜5歳の子供にとっては、 日中の昼寝は、多動、不安、うつ病の軽減に役立つ可能性があります。
これらの結論に到達するために、彼らは2つのグループに分類された62人の子供、昼寝をした人（子供の77％）とそうでない人（子供の23％）で研究を実施し、眠らない人は彼らはより高いレベルの不安、活動亢進および抑うつを持っていました。
これらのデータを考慮して、この研究の筆頭著者であるブライアン・クロスビーは、「必要に応じて子供が昼寝をすることができるように、毎日のスケジュールに「休憩」期間を含めるように」とアドバイスします。昼寝をした子供たちは、週に平均3.4日を過ごしました。つまり、毎日寝ていません。
私の場合、3歳半の子供の場合、昼寝が良いか悪いかを結論付けることはできません。私は昼寝の利点を疑うことはありませんが、息子が寝ているときに目を覚まし、泣き、少なくとも30分間は誰かについて何も知りたくないので、私はそれをしないことを好みます。
たぶん、4〜5年あると、昼寝は軽くなり、目覚めはより受け入れやすくなりますが、昼寝してから寝る子供も多いと考えなければなりません。
