数か月前に、スペインの子供たちは骨の健康の面でヨーロッパの最後尾にいると既に言っていましたが、 健康な骨を得るためのカルシウム、ビタミンD、運動の重要性 そして、私たちの子供たちの十分な骨の発達。
骨粗鬆症および骨代謝疾患のヒスパニック財団（Fhoemo）は、スペインの少年の60％がビタミンD欠乏症であり、健康な骨を得るために毎日正しい量のカルシウムを摂取している少女はわずか10％であると検出しました未来に強い。
データが気になるのは、 小児期は骨の発達にとって重要な時期です：人生のこの時点で、成人として成長する骨量の90％以上が形成されます。
この赤字を引き起こす理由の中で、座りがちな生活、貧しい食生活、いくつかの野外活動を指摘することができます。解決策は難しくないと思われます：カルシウムが豊富な乳製品の摂取、およびいくつかの身体活動の練習。日光にさらされて合成され、食事中のごくわずかな食物（特定の青魚）に含まれるビタミンDの不足を補うために、Fhoemoは ビタミンD強化乳製品の摂取.
ビタミンDサプリメントは母乳育児と非曝露の赤ちゃんに適していることを理解していますが、さまざまな食事をしている子供には、日光への中程度の曝露とビタミンDを含む食品の摂取で十分ではないでしょうか？
そのように 骨粗鬆症を予防できた、他の骨の問題の中でも。骨粗鬆症は、骨破壊の速度が形成速度よりも速いという特徴があり、その結果、骨折のリスクが増加します。それは比較的一般的な現象であり、私たちが言うようにそれは子供時代からの本質的な予防です。
