最近、私たちは女性が妊娠しようとする不妊の日を知るためのさまざまな方法について話し合ってきました。排卵が起こる月の数日は、卵子が成熟して受精する準備ができているときです。
基礎温度は、受精可能日がいつになるかを知るのに役立つ方法の1つです。これには、女性の体温の数サイクルの注釈が必要です。ここで私たちはあなたをもたらします 印刷の基礎温度に基づく出生率表.
基礎温度がどのように取られ、正しく解釈されるかを理解するために必要なすべてについてすでに話しました。簡単な注釈と数ヶ月間の不変性により、定期的に妊娠を達成するのに最適な日を知ることができます。
出生率表の結果を解釈する方法
私たちはそれを覚えています 温度の上昇が観察されます（0.3ºC〜0.5ºC） 排卵が起こってから2、3日経ちました。次の月経期間が始まるサイクルの終わりまで、増加は維持されます。
表では、初日（「月経」の「M」が表示されます）は、期間の初日に対応する日です。毎日同じ時間に起き上がる前に、基礎体温を記録します。注釈には、温度が上昇する時間（定期的に、中央に向かって）があります。
数ヶ月間、この温度上昇が、たとえば16日目に定期的に発生する場合、妊娠を達成するためにセックスをしなければならない13日から14日の間に排卵することがわかります。可能性が高い
サイクルが多少不規則な場合、日は具体的ではありませんが、おおよその日付を設定できます。孤立した不規則なサイクルがあり、その後正常に戻ることもあります。
を取得するには すべての注釈を作成する空のテーブル 下に表示される画像をクリックし、ドキュメントを開いて印刷するだけです。
テーブルのさまざまなセクションは何のためにありますか？
- 日付この表は、サイクルが始まる日付が先頭にあり、月経が戻るまで続きます。現在の日付と月を入力すると、テーブルを見つけてソートするのが簡単になります。数か月間データを収集する必要があるため、いくつかのテーブルが必要であることを忘れないでください。必要であれば、毎日の日付を書き留めることができます。
- 時間。温度の変化の可能性を理解するために、ある日同時に温度を取っていないことが重要です。メソッドを正しくするには、毎日ほぼ同時に温度を取る必要があることに注意してください。
- サイクルの日。この表には1〜43があります。通常は、30日頃まで使用しますが、 時にはサイクルが長くなることがあります 不規則性があり、月経が遅れている場合は、ポインティングを続ける必要があります。
- 温度おそらく、下部または上部のボックスは使用しませんが、36度前後の温度の中央線に留まります。
- 関係セックスをした日を書き留めたい場合に。いくつかの表を完成させてサイクルを確立すると、妊娠を求める場合にいつそれらを使用するのが最も適切な時期であるかがわかります。
- 月経最初の日には「M」のマークが付けられ、ルールが消えるまで、ルールが続く日の間、手紙を書き続ける必要があります。月経が再び低下する日、新しいサイクルが始まり、新しいテーブルが必要です。
- 観察観察セクションでは、体温を変える可能性のある状況を書き留めます：起きなければならなかった場合、病気になった場合、よく眠れなかった場合...セックスをしているときに書き留めることもできます。
最後に、この方法はこれに最も都合の良い日に妊娠を試みることを覚えていますが、避妊薬としてはお勧めできません。サイクルに変動があると予測できず、望まない妊娠が発生する可能性があるためです。
うまくいけばこれ 印刷用の基礎温度表 私はあなたが妊娠を達成するためにあなたの肥沃な日を知るのを助けました。すぐに、テーブル内のデータを正しく解釈するための実用的な例を使用して、このトピックについて再度説明します。
