私たちの生活のリズムとは、スクリーンの前に座ったり横になって迷子になったりする時間が長いことを意味します 身体活動の利点。子どもたちもこの生き方に影響を受けます。テレビの前や学校で何時間も過ごしますが、幸いなことに学校では、ほとんどの身体活動を行う場所です。
学校で行われるそのスポーツとゲームは、週末だけでなく、一般的に両親が彼らとより多くの時間を過ごすことができるときだけでなく、毎日、一人で、私たちと、他の子供たちと一緒に過ごす必要があります。
スポーツまたは身体活動は、クラスメートと通常の方法で、個人としてまたはグループでゲームとして練習する必要があります。楽しみながら子供たちを移動させると、多くの恩恵を受けます。
運動を練習することの利点は身体的および感情的なものであり、それらは知られており、歴史を通じて多くの研究によって支持されてきました。ハイライト 子供の身体活動の10の利点 子供たちはスポーツをするべきだということを思い出させてくれます。
- 子供は仲間、他の子供または大人と関係があり、ゲームのルールを理解し、実験します。彼はより協調的で個人的ではなくなり、仲間を認め、尊敬します。
- 子供は恥ずかしさを克服し、社会的関係と自信と自信のメカニズムを広げることを学びます（少しずつ）。
- グループスポーツでは子供 責任を獲得し、協力することを学ぶ.
- 身体活動は、過剰な神経やエネルギーを制御する方法をまだ知らない子どもたちの過度の衝動を遅らせることができます。
- それは子供の運動能力、協調運動、強さの改善と増加をもたらします...
- 身体活動は、筋肉および骨格系の適切な成熟に貢献します。強い骨と筋肉は、適切な成長の基礎です。
- それは、運動の練習から健康的な食事や適切な身体衛生まで、親が私たちの例と教えに貢献すべき問題の健康的な習慣の創造を促進します。
- バランスの取れた食事とともに、運動は 体重規制、私たちの時代の子供時代の最大の病気の1つである肥満を避けます。
- 運動は心血管機能も改善します。したがって、心血管疾患に密接に関連する動脈硬化などの特定の変性疾患の予防に役立ちます。
- そしておそらく、子供自身にとって最も重要なことは、運動の練習を続けることを奨励することであり、子供は身体活動やスポーツをゲームとして考えて楽しむことです。楽しみ未満。
彼らは赤ちゃんであるため、親は身体活動を促進することができます（論理的に制限され、最初は私たちの助けがあります）。子供が成長するにつれて、クロールからジャンプの学習、そして拡大への最初の身体活動で彼らを励まし、同行できます私たちや他の子供たちとの運動場。
最後に、彼らは大人の介入なしにグループプレーの準備ができますが、これは前のステップを完了した場合にのみ達成されます。そして、いずれにしても、彼らと遊ぶことは、彼らが何歳であっても、誰にとっても前向きな経験であり、家族と過ごすのにおいしくて楽しくて健康的な方法です。
私たちは2歳半の娘と一緒に、公園で他の子供たちと一緒にゲームエクササイズを始めることを奨励しています。私たちはまた、彼女と一緒に毎日走ったり、ジャンプしたり、転がそうとしたりして、プールを訪れます。天気の良い日は屋外でのエクササイズを好むので、家族全員が喜ぶでしょう。
私たちが見るように、それは価値がある 子どもの身体活動の利点 それらは多様であり、身体的だけでなく精神的な良い発達のために不可欠であり、子供の人格と社会生活の重要な価値の強化に貢献しています。
