便秘は、すべての子供が子供時代のある時点で苦しむ状況です。ここにいくつかリストします 子供が便秘になったときに適している食品、彼らは腸の通過を調節するのに役立つからです。
基本的に、多くの果物、野菜、野菜に豊富に存在する水と繊維の貢献度を高めようとします。これらの食品が豊富な食事は、便秘と戦うのに役立ちます。
収れんする緑のバナナとリンゴを除き、残りの果物（特にプラムとキウイ）は非常に繊維が豊富です。
鶏肉、七面鳥、ウサギ、魚（補完的な食事にすでに含まれている場合）は、 牛肉、あまりお勧めしません 便秘の場合。
穀物に関しては、米は（それが不可欠でない限り）最も推奨されておらず、残りの穀物、特に全粒穀物は腸通過を支持します。亜麻仁は、糞便の排出と軟化にも有利です。
しかし、食事が重要である場合、食事は私たちの食事、飲み物の一部でもあります。赤ちゃんが母乳で育てる場合は、頻繁にミルクを提供し続けます。なぜなら、水分が多いほど、排便が良くなるからです。水についても同様です。豊富に、できれば他の液体（砂糖の入ったジュース、ソフトドリンクなど）に摂取する必要があります。
便秘は、最初のポリッジまたは食事の変更、子供のストレスの多い状況（家の変更、学校の開始...）に伴います...
重要なことは、再発性または持続性の便秘の状況では、小児科医に行って子供の状況を評価し、他の問題を除外して推奨することです 便秘に最も適切な食事.
