赤ちゃんと子供のビタミンD欠乏：なぜそれが生成され、それを避けるために何ができるか

欧州小児消化器肝臓病学会（ESPGHAN）が実施したレビューによると、かなりの数の健康なヨーロッパの小児および青年（スペインの小児を含む）にはビタミンD欠乏症があり、これは深刻な問題です。それは関連疾患につながる可能性があります。

太陽は、正しいバランスの取れた食事とともに、ビタミンDの主要な自然源の1つです。そうであっても、時には補充も必要になる場合があります。

教えます 赤ちゃんや子供のビタミンDについて知っておくべきすべてのこと、あなたの赤字はどのような結果をもたらし、それを避けるために私たちは何ができますか。

ビタミンD：それが重要である理由とあなたの要件は何ですか

ビタミンDは重要な栄養素であり、私たちが食べる食物からのカルシウムを体に取り込むのを助けます。 骨システムの健康に貢献。さらに、心臓の健康と感染症との戦いにおいて非常に重要な役割を果たします。

スペイン小児科学会は、1歳未満の子供には1日400 U、その年齢からは1日600 UのビタミンDの貢献を推奨しています。

通常、ビタミンD欠乏症は 食物不足と日光への低曝露の組み合わせ、食事がビタミンDの推奨量の10％しか寄与しないのに対し、太陽は90％を占めることを考慮してください。

子どもの栄養不足 それは親を大いに心配するトピックであり、専門家がしばしば反響するものです。広範囲でバランスのとれた多様な食事では、子供が栄養不足になることは困難ですが、子供にすべてを食べさせるのは必ずしも容易ではないことがわかっています。

具体的には、ビタミンDは、青魚（例えば、サケやイワシの油）、貝、卵黄、乳製品、強化シリアルなどの特定の食品の消費によって得られます。

ビタミンDは日光にさらされることで皮膚細胞で合成されるため、 太陽は主な自然源になります このビタミンを得ることの。

歴史を通して、日光は人間のビタミンDの要件のほとんどを満たしています。しかし、過去数年間に生じたライフスタイルの変化、子供の身体的不活発の増加、移動運動、および太陽にさらされたときに取る過度の保護は、このビタミンの欠乏を増加させました。

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生後1ヶ月の間、赤ちゃんは妊娠中にビタミンDを受け取って保存するので、通常は十分なビタミンDを摂取しますが、その後の不足を避けるために、スペイン小児科学会は推奨しています。 これらのリスクグループの補充:

1歳未満の母乳で育てられた赤ちゃんは、ビタミンDの400 IU /日のサプリメントを受け取る必要があります。
フォーミュラミルクを飲む赤ちゃんは、毎日1リットル摂取するまで、400 IU /日のビタミンDのサプリメントを受け取る必要があります ビタミンDを強化した適応式.
修正年齢が1歳未満の未熟児は、1日200 IU / kgから最大400 IU /日まで摂取する必要があります。

赤ちゃんとより多くのビタミンDとcoli痛：それについて知られていることと可能な解決策

ビタミンD欠乏症は、子供に以下の関連する症状と問題を引き起こす可能性があります。

くる病のリスクの増加： ビタミンDの不足は、くる病、頭蓋骨の軟化、足の曲がり、rib骨やその他の骨の変形、低身長、筋力低下、精神運動遅滞のリスク増加を特徴とする疾患を引き起こす可能性があります。
C蝕リスクの増加：関係はまだ明確ではありませんが、ビタミンDレベルが低いと虫歯が多いことを示すいくつかの研究があります。
開発への関与のリスク：妊娠中の女性のビタミンD欠乏症は、言語発達が困難な赤ちゃんのリスク増加と関連しています。
また、 肺疾患のリスク、細気管支炎や喘息など。
低レベルのビタミンD 心血管疾患のリスクが増加します.