女性でも男性でも、食物が生殖能力に影響を与えることは目新しいものではありません。特に脂肪消費に関連して、最近の研究は次のように述べています 飽和脂肪は精液の質を悪化させる、オメガ3が豊富な食品はそれを改善します。
一方、抗酸化物質は、他の分子の酸化を遅らせて防止することができる果物や野菜に主に存在する分子であるため、精液の質を高めるために不可欠であると考えられています。
したがって、赤ちゃんを探すことを考えているなら、将来の父親の食事を考慮に入れる必要があります。 人間の生殖 飽和脂肪が豊富な食事をしている男性は、量と精子濃度が低くなります。
総精子量は射精中の精子の数として定義され、その濃度は単位体積あたりの数です。世界保健機関（WHO）によると、射精中の精子の数は少なくとも3900万個である必要があり、精子の濃度は1ミリリットルあたり少なくとも1500万個である必要があります。
この測定に基づいて、研究者はそれを発見しました 飽和脂肪をより多く摂取した男性は、精子が43％少なかった 消費量が38％低い男性よりも少ない。
主に魚に存在するオメガ3脂肪を多く飲んだ人は、摂取量が少ない人と比べて、精子がわずかに2パーセント近く増加しました。
この研究のために採取されたサンプルはそれほど重要ではなく、対象についてさらに研究が必要ですが、健康的な食生活は生殖細胞である精子の生産と品質を促進すると考えるのが論理的です。
