WHOは、母親と赤ちゃんが希望する場合はいつでも、6か月間の母乳のみで育て、2年以上の食事を伴うことを推奨していることを知っています。残念ながら、現時点ではわが国ではこれが難しい場合があります 産休は16週間です （4か月弱）。
その場合、最大6か月まで排他的な母乳育児を行うことは可能ですか？そして すでに仕事に参加していても、母乳育児を維持することは可能です？オフィスでミルクを搾り出すことなくそれを行うことができますか？これを簡単にするためのヒントを次に示します。
あなたの権利を知る：授乳許可
赤ちゃんの生涯の最初の数ヶ月（仕事に応じて9ヶ月または12ヶ月）、母親は母乳育児の休暇をとる権利があります。 母乳育児の給与を減らさずに1日1時間 （授乳は人工と区別されません）。
私たちはそれを直接母乳で育てたり、母乳を搾り出すために使用することができ、一日中に行うことも、後で入るか、早めに出ることもできます（これらの場合、通常は30分です）。
多くの場合、彼らは母乳育児の時間をグループ化して、仕事への復帰を2〜4週間遅らせる可能性を提供します（累積母乳育児）。父親に許可の一部またはすべてを割り当てる可能性もあります。
赤ちゃんなどでは、産休を使い果たしましたが、母乳育児を続けたいですか？方法と、考慮すべきことを説明します排他的な母乳育児は延期される場合があります
赤ちゃんが生後6ヶ月になる前に仕事に参加しなければならないため、私たちは排他的な母乳育児ができないと思うことがあります。この用語は容器ではなく母乳の種類を指すので、母乳育児を延期し、瓶に入れた母乳（またはグラス、スプーンなど）を与えることができます。
簡単ではありませんが、職場で母乳を搾乳しなくても、仕事に参加するときに母乳育児を維持することは可能です。仕事に戻ることは母乳育児を止めることと同義ではありません
多くの母親にとって、仕事に戻ることは母乳育児を終了することと同等です。多くの人は搾乳器に頼りたくないか、オフィスで母乳を搾り出すことができません。家から何時間も離れて過ごす人もいますが、何回も抽出するのは現実的ではありません。しかし、自然は賢明であり、すべてに適応します。
ですから、仕事で逃げたくない場合は、 夕方と夜のショットのみ 赤ちゃんと一緒にいるとき。または、一部のママは夜だけ、または朝一番にそれらだけを保持します。私たちの体と赤ちゃんはすべてに順応し、母乳で育てることをやめ、もっぱら調合乳に渡すよりも、混合母乳で育てること（人工乳と母乳を組み合わせる）の方がより多くの恩恵を受けます。
赤ちゃんなどで、仕事を始めるときに赤ちゃんを離乳することが推奨されない理由計画する
費用がかかり、仕事に戻ることを考えたくありませんが、事前に準備しておくのは良いことです。長い時間をかけて行う必要はありませんが、少なくとも数日前には明確にする必要があります。 どのように整理しますか.
赤ちゃんが生後6か月未満で、排他的な母乳育児を続けたい場合は、少なくとも最初の最初の1日は、最初に母乳を搾り出す必要があります。職場でミルクを搾り出すかどうかも決めなければなりません。赤ちゃんが保育園に行く場合、母乳を与えられる可能性について自分自身に知らせる必要があります。
赤ちゃんなどで母乳を抽出して保存する方法自分の牛乳店を作る
牛乳を取り出して凍結し、仕事に戻るときに準備を整えることができます。最初の抽出は失望する可能性がありますが、我慢する必要があります。乳房は、1人の赤ちゃん（双子の場合は2人）だけに母乳を与えるために使用されていましたが、もう1つは搾乳器を生産する必要があります。さらに、赤ちゃんは最も強力な機械よりも無限に優れたミルクを抽出します。なぜ 忍耐と訓練
1日を通して少し時間がかかり、1日を通して冷蔵庫の別の容器に保管することができます。それらがすべて同じ温度になったら、それらを収集して凍結することができます（24時間以内に費やした場合）。そして、場合によっては十分になったら、できるだけ早くそれを凍結します。赤ちゃんのニーズに合わせて、可能な限り最小限の牛乳を無駄にするために、さまざまな量の小袋（または缶）（50mlと100mlなど）を作ることをお勧めします。
赤ちゃんなどでは、スペイン人の母親のほぼ半数が、母乳育児と家庭外での仕事の両立にまだ問題を抱えています。母乳を節約して使用する方法をご覧ください
母乳は、下の表に示すように、保管場所に応じて一定の時間持続します。
理想的には、できれば新鮮な牛乳（冷凍していない）を使用してください。加熱する必要はありません（電子レンジで行うべきではありません）。 室温に戻すか、お湯に浸して調整します またはお湯の流れの下で。
解凍したら、後で使用するために最大24時間冷蔵保存できます。再びフリーズすることはありません。
可能であれば、職場で牛乳を摂取する
多くのママは職場で牛乳を飲むことを嫌がり、他の人はそれをすることができません（いつも機会があるはずですが）。オフィスで何時間も過ごすつもりなら、1つか複数のショットを撮る絶好のタイミングです。
静けさでそれを行うには清潔なスペースが必要で、牛乳を保存するための冷蔵庫が必要です（持っていない場合は、携帯用冷蔵庫と冷蔵室を利用できます）。抽出を改善するために、搾乳器を意識することを避けなければなりません。私たちの赤ちゃんについて考えるか、彼のビデオや写真を見ることは、通常、より多くのミルクを抽出するのに役立ちます。
ミルクの上昇に注意
搾乳を計画している場合でも、そうしないように準備している場合でも、特に最初の数日間は職場での牛乳が増加する可能性があります。だから便利です 母乳育児ディスクを忘れずに、必要に応じてミルクを搾乳する準備をしてください （乳房ポンプまたは手動除去）。
時々彼らは食べたくない
母乳だけで育てたほとんどの赤ちゃんは、最初は哺乳瓶に哺乳しません。問題は通常、彼らは牛乳が好きではないということではありませんが、容器が好きではないということです。彼らは通常、それを他の誰かに渡し、お母さんに親しみを感じないなら、それをよりよく受け入れます。
さらに、瓶詰めは必須ではありません。 スプーンでグラスのミルクを飲むことができます… そして、彼らが6ヶ月以上で、すでに補足的な給餌を開始している場合、私たちは彼らと一緒にいない時間を他の食物を取るために利用することができます。
勇気、あなたはとても元気です
簡単ではありません。とても小さい赤ちゃんから引き離すのは簡単ではありません。職場で牛乳を表現することは容易ではなく、そうしないと決断することは容易ではありません。しかし、**私たちは常にできる限り最善を尽くし、**子供たちについて考えます。あなたはとても元気です。
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