研究によると、女性の約10％から25％が出産後にうつ病を経験しているため、予防戦略と早期診断および治療を開発するために、外見にどのような要因が関与している可能性があるかを調査する必要があります。 。
シウダード・レアル総合病院の婦人科産科のハビエル・ハヤ博士は次のように説明しています。でも 産後うつ病は予防できますか？
その場合、どのような要因が影響しますか？ある女性がうつ状態になり、別の女性がうつ状態になる原因は何ですか？残念ながら、この質問に対する単一の答えはなく、特定の基準を満たす人がうつ病になり、他の女性がうつ病になることはありません。
しかし、これまでに実施された研究では、うつ病の発症に寄与する可能性のある一連の心理的および心理社会的変数が特定されているため、それらを提示する女性を「より認識」し、「危険にさらされている母親。」
主なリスク要因
以前に苦しんだなど、母親自身に関連するいくつかの要因が特定されている 他のうつ病エピソード または 自殺未遂、の症状がある 妊娠中の不安とうつ持っている 精神科の背景 またはの 虐待 有毒物質またはアルコールの、永続的な健康問題、それをさせて 望まない妊娠 そしていくつか 人格特性、変化への適応の難しさ、感情、特にネガティブな感情を表現しない傾向など。
その他のリスク要因は、環境に関連しています。 うつ病の家族歴, サポート不足 社会的および家族を認識し、最近住んでいる ストレスの多い人生の出来事 そして、何よりも カップルとの関係の問題.
一部の研究は、社会経済的地位が低く、若い母親であり、一度に複数の子供を抱える危険因子としても関係していますが、その影響については論争があります。
一方、プロゲステロンとエストロゲンのレベルの変化、コルチコトロピンまたはプロラクチン放出ホルモンの分泌、最近発見された受容体タンパク質などの生物学的因子の役割はまだ不明です。 Gaba。ニューロンが活性化されると、ニューロンの活動を調節するのに役立ちます。
それを防ぐために何ができますか？
幸いなことに、これらの要因がうつ病の発症を助長する可能性があるという事実 意味しない それを避けるために私たちは何もできないということです。実際、それらを知ることは、女性とその家族が他の状況では無視できる症状を見逃さないようにするのに役立ち、予防だけでなく、できるだけ早く治療を受けるための早期発見も促進します。
ただし、すべての責任が女性または家族にあるとは限りません。医療従事者がコミュニケーションのスキルと感情障害の早期発見に関する適切なトレーニングとトレーニングを行って、早期介入を促進することは非常に有用です。
実際、研究の結果は、それが非常に有用であることを示唆しています 持続的かつ個別のサポート 出産後の女性の。理想的には、このサポートは、女性の状態を繰り返し評価し、心理状態に関する質問を身体状態に関する他の質問と組み合わせて、うつ病を特定するための簡単なツールを使用して訓練を受けた医療専門家によって提供される必要があります。
別に 二次予防、目的はできるだけ早く問題を見つけて処理することであり、 三次予防、問題がすでに発生している場合に発生するため、 一次予防、問題を回避しようとする努力を指示します。
これを行うには、心理学者のガブリエラ・ビアンコが以前の投稿で私たちに語ったように、健康教育と昇進戦略は、利用可能なニーズ、問題、およびリソースに基づいて、小児期および青年期から実行できます。適応的な方法で感情を識別し管理するように女性を訓練することも興味深いでしょう（感情的知性）。
そして女性？産後うつ病を避けるために何かできますか？
私たちが何かを脅迫的またはストレスの多いものと認識し、それに対処するためのリソースがないと感じると、人々は苦しみます。子どもの到着は変化に満ちた状況であり、母親にとって大きな肉体的および感情的な負担があるため、リソースを持ち、異なる対処戦略を実施することは、間違いなくこの時期への適応を支持するでしょう。
母親が あなたの世話と食べ物を捨てないでください、可能な限り疲れて、学ぶこと 委任して助けを求める、物事を「完全に」しないようにし、学習する 恐れや感情を表現する.
また カップルと親密な瞬間を共有する演じる やりがいのある活動 （自宅でも行うことができます）、さらには 母乳育児支援グループ それは感情的な不均衡の発展の主な保護要因の一つであるあなたのコントロールの感覚を高めるでしょう。
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