朝食はその日の最も重要な食事の1つです。特に、成長していて、学校の日に直面するためにすべてのエネルギーを必要とする子供たちにとって。ただし、 子供の半数以上がおいしい朝食を作りません.
具体的には、3歳から12歳までの学童の54％が毎日朝食を食べていません。これには、専門家が推奨する、乳製品、天然の果物、炭水化物（穀物、彼らはパンからのものであり得る）。
これらは、子供の日常生活の知識に基づいて健康的な習慣を身につけるために、すべての自治コミュニティの約6,000人のスペイン人家族の間でARAMARKが実施した調査「Healthy Life」から抽出したデータです。
さらに、その他の重要な結果が抽出されます。たとえば、学童のほぼ10％がほぼ6時間絶食状態を保つことができます。血糖値とインスリン分泌の調節。これらの悪い習慣は後に多くのティーンエイジャーに続きます。
結論はまた、学童の22％が過体重（15％）または肥満（7％）であり、これらの問題の最も高い有病率は6〜9歳の年齢範囲で発生することを明らかにしています。
おやつ 果物を食べる子供はほとんどいないため、保留中の被験者のもう1つです。これにより、1日あたり推奨される果物と野菜の5食分に達する可能性が低くなります。事実、毎日果物を飲むのは6％の子供だけだと知って驚くことです。
この研究によれば、ソフトドリンクやパッケージジュースの過剰消費、または魚やマメ科植物の不足が栄養の質の低下に寄与していることも明らかです。これに加えて、座りがちな上昇、子供たちによって実行される小さな身体活動が追加されます。
これらは、新しくない場合でも心配なデータです。なぜなら、ブログでこれらの問題についてよく話しているからです。子どもの身体の健康上の問題や欠乏を防ぐ最も重要なことは、子どもの身体的および知的発達に影響を及ぼす可能性があることです。 健康的な習慣教育.
正しい朝食を作ること（そして、十分な時間をとることは、朝一番になるとは限りません）から、子どもたちはエネルギーと身体的および知的両方のより良いパフォーマンスで一日を始めることができます。
要するに、寝た後に体はエネルギーを必要とするので、朝食は不可欠です。という事実 子供の半数以上がおいしい朝食を作らない これは、私たちがこの必要性について年を取っていることに気づいていないことを反映しています。
