最近オビエドで開催された会議で、 ピラール・ゴメス・エントリア, スペイン内分泌・栄養学会の栄養エリアコーディネーター、少なくとも週に3回家族として食べることで、子供の摂食障害にかかるリスクを32％、肥満のリスクを15％減少させることが保証されています。
この専門家はまた、子供たちに食べ物を教えるときに両親が行う重要な仕事を強調し、子供たちにできることを確実にします 子供たちは彼らに助言し、バランスの取れた方法で食事をさせる.
コーディネーター ゴメス・エントリア、推奨されていないものに焦点を当てており、子供たちが健康的に食べるために、タイプの補強が使用されていること、デザート野菜を食べる場合はアイスクリームを与えます。そして、彼の意見では、良いものはデザートであり、悪いものは野菜であるという誤解を伝えているので、彼はアドバイスしています 食べ物と交渉しないそれらを強制することも良くありませんが、彼らが好きなものだけを食べることができないことは明らかです。
明らかに、子供の発達と健康に重要であることが強調されています。 寝る 少なくとも 8時間 そして 練習する のいくつか 運動 長期にわたる座りがちな生活は、肥満などの望ましくない病気の発症に役立つためです。
したがって、お勧めします 夏、良い時間として 栄養教育する 学校がないので、子供たちに、おいしい朝食、果物や野菜の摂取量の増加などの健康的な習慣を植え付けることができます。果物や野菜の摂取量は、この時期にはより望ましいです。彼らは楽しんでリフレッシュするだけでなく、スポーツも練習します。
議会はまた、問題とデータを投げかけています。そして、これらの専門家は、4人に1人が入院で栄養不良であり、スペインの3人に1人が太りすぎであり、5人に1人が肥満であり、スペインが最も高い割合のヨーロッパの国の1つであることを確認しています小児肥満の
これはすべて、ピラールゴメスエントリアは、伝統的な食事の変化と身体活動の減少の結果であると結論付けています。現在、推奨される量の果物、野菜、マメ科植物をはるかに下回る消費量と比較して、高飽和脂肪含有量と微量栄養素をほとんど提供しない単糖を含む調理済み食品の消費量が多くなっています。
私たちは子供たちを取得しよう バランスよく食べる、もはや私たちのためではなく、最も重要な彼らの健康のために。
