彼女は11歳だったので、重量挙げはエステファニア・フアン・テッロの人生の一部であり、彼女は最初の子供を8ヶ月妊娠した今、彼女は彼女の情熱を無視していません。
あなたの画像 8ヶ月の妊娠中の腹でウェイトを持ち上げる、しかし、それはあなたの赤ちゃんへのリスクなしで制御されるものです。 「私はそれをすることができます、私は問題がありません、それは医者によって推薦されます」と、全国、ヨーロッパ、そして世界選手権で多くのメダルを獲得したエステファニアは言いました。
「トレーニングはできますが、以前にやったことのわずか30パーセントです。」
以前に練習したことがない女性の場合、妊娠中にこのような激しい運動を行うことはお勧めしませんが、 女性がすでにそれを練習していて慣れているとき、彼女はそれを続けることができます。もちろん、ペースを落とし、医学的管理下にあります。
この腹で、私はすでにいくつかのバーのエクササイズ、特にオリンピック選手に抵抗しています。幸運なことに、やるべきことは千ありますので、言い訳はありません。私の腹と私は成長し続けています。 P.D.ようやく、@ lydiavalentinのカテゴリをさらに上に移動します。 #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #pregnancy #pregnant #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcuseswork＃22weekspregnant
赤ちゃんなど出産後2週間で体重を増やす妊婦 赤ちゃんに有害ですか？
通常、この段階で最も適切な運動は重量挙げではありませんが、運動は妊娠中に非常に有益です。
多くの女性が自問する質問は、妊娠中にウェイトを持ち上げることが赤ちゃんに有害である可能性があるかどうかですが、私たちが見るように、それぞれのケースは特別であり、すでにそれを実践し、医師が許可しているエステファニアの場合、リスクはありません。
多くの人々は驚いていますが、彼女自身がコメントしているように、彼女の健康と赤ちゃんのトレーニングは、彼女が一日中ソファにいてジャンクフードを食べているよりも長い間やっているトレーニングです。
重量挙げに関しては、ほとんどの妊婦は適度な重量でこれを行うことができますが、軽量の重量（彼女が持ち上げる50 kgではなく）を使用して何度も繰り返すのが便利です。いずれにせよ、常に事前に医師に確認してください。
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