昨日、マドリッドの理学療法士大学が、健康につながる姿勢の衛生と良い習慣を促進するために3年から8年の小学生の間で実施するキャンペーンについて話していた場合、今日私たちはあなたをもたらします コバックス財団が編集した「バックコミック」.
10歳から、背中の痛みに苦しむ子供のリスクが増加します、15歳のときに男の子の50％と女の子の70％が人生のある時点でそれを経験しました。したがって、より早い年齢で予防措置を実行することの重要性。バックコミックス それは簡単な方法で背中の病気を防ぐ方法とそれが現れた場合の回復をスピードアップする方法を送信します。 Kovacs Foundationによって実施され、最近有名な科学雑誌「Spine」によって発行された臨床試験は、学校での配布が効果的な予防手段を構成することを示しており、一般化して定期的に繰り返す必要があると結論付けています。
子ども時代の予防：健康への投資
イラストレーターのアドルフォ・アランツによって設計され、描かれたバックコミックは、背中の痛みを防ぐのに科学的に有効であることが証明されている方法を学童に教えます。
学校が運ぶバックパックの重量は、体重の10％を超えてはなりません
理想は 学校にロッカーを設置するか、教科書をいくつかのボリュームに分割することにより、学童が運ぶ荷物の重量と輸送期間を削減する.
子供が教材を積み込む必要がある場合、背中がその重量を支えないことが最善です。車輪付きのバックパックは良い選択肢です。バックパックがストラップレスである場合、大人とは異なり、子供に最適なのは、比較的低い位置、腰、または腰の間、 体にできるだけ近づけて着用し、ぐらつかないようにベルトで固定する.
次のことを知ることが重要です。
身体活動と運動は、脊椎がその決定的な形態を獲得し、腰痛の予防と治療にプラスの効果をもたらすために不可欠です。。座りがちなライフスタイルは、脊椎の正常な骨の発達を妨げ、筋肉の強度と持久力の損失をもたらし、背中を過剰な負荷に対してより脆弱にします。
競争力のあるレベルでスポーツをする子供は、コーチや医師のアドバイスに従う必要があります。
背中の痛みは通常、深刻な問題によるものではありませんが、 それが14日以上続くか、定期的に繰り返される場合、医者に行くべきです。これらの場合、行動が早いほど良い。
腰痛に苦しんでいる場合、 安静は役に立たず有害です。それどころか、それは避けるべきであり、痛みを許す最高度の活動を維持すべきです。
フアン・ホセ・ロドリゲス・センディン博士（大学医学部組織学長）は、 問題が発生または増加する前に対処する。そして、医療費の節約の尺度を構成する必要があるという事実に加えて、他の薬と同じ科学的および倫理的要件を予防薬に適用しなければなりません。
私たちは学童の大部分に影響を与え、慢性化する可能性があり、彼らの発達とその後の生活を条件づけるが、シンプルで効果的かつ低コストの手段で回避できる重要な問題に直面しています
バックコミックはここと、この他のバージョンにあります。子どもたちを家から助け、背中の世話をすることがどれほど重要かを認識するのに役立ちます。
