子供たちが身体的に適切に発達するためには、歩き回ることが不可欠です。止まらない子どもたちもいますが、他の子どもたちにやる気を起こさせる活動を提案する必要がある人もいます それらと家族全員を運動させましょう：みんなで動きましょう！
幼い子供と一緒に遊ぶことができる楽しいゲームがあります。 さまざまな運動 それはあなたの全身を形にするでしょう。さらに、私たちが提案するアイデアは子どもたちだけのものではありません。子どもたちと一緒にやることで、私たち全員が恩恵を受けるでしょう。
とにかく、子供たちは当然、運動する傾向があり、体は完全に順応します。うん 移動の習慣は子供の頃から残っています 彼らはより良い物理的形状、適切な体重と優れた形状を持ち、それは彼らの心血管系と全体的な健康に利益をもたらすでしょう。
幼児が移動するためのアイデア
実際、私たちは赤ちゃんとすぐに運動を開始することができますが、それはいつですか 幼い子供たちは走り回ることによってある程度の安全を得る 身体活動を促進し、体を形に保つ楽しいゲームを作成できるとき。もちろん、より良い時間を過ごすには、運動プログラムを自分でやらなければなりません。
私たちが提案するアイデアは シャボン玉。彼らは彼らを魅了し、夢中にさせ、とても美しいです。泡を吹いて、捕まえてもらうことができます。たくさん笑うことに加えて、彼らはジャンプや走りを止めません。
あなたを最もやる気にさせるもののもう一つは ゲームに音楽を伴う、私たちと一緒に踊り、行進楽器に乗ったり、家の片側からもう一方の側に行って、私たちがあなたに演奏するように頼む側を鳴らします。
でプレイすることもできます 動きの模倣、ジャンプ、腕を振る、またはリズミカルに空気を蹴るなどの簡単な運動であり、対応する音を出す間、動物を表す動きである。しゃがんで、しゃがんで歩き、ジャンプしてトランクを動かします。そして、楽しい時間を過ごしましょう。
3歳からの子供
3歳から、子どもたちは運動能力をより強くコントロールできるようになります。 口頭での指示をよりよく理解します。さらに、彼らは創造性を開発し、新しい目標を達成するために努力することを楽しんでいます。それはすべて、楽しいエクササイズプログラムの追加の動機になります。
運動プログラムに必要な材料は、ボール、ロープ、長い弾性バンド、チョーク、シャベル、バケツなど、簡単で見つけやすいものです。これにより、公園と組み合わされた子供用のジムがあり、子供が健康で楽しく過ごせるようになります。言い訳はありません。ジムに行く時間がなければ、子供たちと一緒に過ごすことができます。
と 弾性ゴム 上下に移動する必要がありますが、それらに触れることなく、いくつかの「トラップ」を作成できます。これは、柔軟性に欠けるトラブルを引き起こす、素晴らしいゲームです。
次に 地面に伸びたロープ、私たちは奈落の底や火山の火口の上を歩くことを想像してバランスを取る必要があります。私たちにまだ力があるなら、「ボートを通り抜けて」ロープを飛ばすように彼らに教えることができますが、私はそれほど調整できなかったことを告白しなければなりません。
で 通りまたは庭 ボールを追いかけたり、ボールを手にそっと投げたり、地面に宝物を埋めたり発見したものを発明したりするための大きな穴を開けるなど、他の活動を行うことができます。彼らはそれを愛し、すべての筋肉を動かします。
最後に、歩道では、石けり遊びや思い浮かぶあらゆる変種を描いて、ぐったりした足にジャンプし始めることができます。この後 運動プログラム「みんなで動かしましょう！」 家族全員の体調を整え、一晩後にベッドに落ちることを保証します。
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