レポート「身体活動は学習と学校のパフォーマンスを改善します」が発表されました。これは、FAROSの子供と青少年のための天文台の専門家によって実施された作業です。
レポートは分析するだけではありません 学習と学校のパフォーマンスのための身体活動の利点、しかしその利点を子供の身体的および精神的健康にもさらします。
最近数十年で、先進国の子ども人口の身体活動は減少しており、公式の勧告を大きく下回っています。男の子の25％と女の子の8％のみが望ましい身体活動を行う
この傾向が続くとどうなると思いますか？ 結果として健康寿命が短く、平均寿命が短いことを示している 将来の世代が非アクティブである場合。
子どもたちは、学校の体育に加えて、 週に3日から4日の間、最低30分の中程度の身体活動 -高速ライド、自転車ツアー、ダンス、ソフトスイミング...-少なくとも30分間の激しい身体活動：ランニング、チームスポーツの練習、上級レベルでのスイミング...
人間の研究は、身体活動が記憶と学習の統合を調節する神経伝達物質の濃度を増加させることを示しています
しかし、若者は2つの大きなグループにますます偏っていることにも注意してください：一方で、活動的でない男の子と女の子、および「多すぎる」身体活動を行う他の人。どちらの場合も、健康は損なわれます。
このデータを見てください： 近年、スポーツ傷害の治療を受ける子供の数が増加しています 過度の身体活動の練習またはそれの不十分な計画のため。
子供が被る怪我のほぼ20％がスポーツを行っており、一般的にこれらの病変は軽度である傾向があります-びらんや紫-入院する必要があり、骨の解剖学的変形につながる可能性がある深刻な症例生涯の続編を持つ子供の。
父親と母親が「バッテリーを置く」時間であり、子供たちがある程度の頻度で演奏することの重要性を真剣に受け止めます 体操。もしそうすれば、彼らは思春期に達したときに座りがちになる傾向が少なくなります。
そしてそれが来ることを忘れないでください スポーツ傷害防止、最近提供したこれらの推奨事項が役立つ場合があります。
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