推奨事項は通常、母親の食事に焦点を合わせていますが、父親のことにはあまり焦点を当てていません。
受精は最終的には雌雄の配偶子の結合の結果であり、それぞれが遺伝情報を提供するため、受胎の世話をする際に責任が一致し、悪い習慣を排除して選択します健康食品
ますます多くの研究がそれを強調しています 妊娠前の父親の食事も赤ちゃんの欠陥を防ぐために重要です.
カナダのマックギル大学で科学者が実施した最新の研究は、 ビタミンB9または葉酸 （葉酸でわかっていること）そして、父親の葉酸レベルは、母親と同じくらい子供の発達と健康にとって重要であることがわかりました。
葉酸は多種多様な緑の葉野菜、穀物、果物、肉に存在しますが、母親はこのようなビタミンの毎日のサプリメントを次のような先天性欠損症を防ぐために妊娠する前に少なくとも1ヶ月から摂取することをお勧めします無脳症または二分脊椎。
研究はマウスで行われましたが、それは人間に外挿されており、食事中の十分な量の葉酸を含む親のグループを、食事中のビタミンB9欠乏症の別の親と比較すると、 先天性欠損症のほぼ30パーセントの増加 2番目のグループによって生成された子孫。
専門家は、父親にもビタミンB9または葉酸が豊富な食事を勧めています。信じて 精子には父方の環境の記憶もあります おそらくあなたの食事やライフスタイルのオプションですら。そして、その遺伝情報は胚に伝達されます。
経由| ABC Health写真| Flickr CCのNina Matthews Photography詳細情報| McGuill University In Babiesなど|人間の食事も妊娠を達成するために重要です
