あなたは継母になります、いくつかの小さなものはあなたの人生に入ります...そしてあなたは彼らのものに入ります。この新しい役割を明確にすることは容易ではなく、多くのストレスを発生させる可能性があります。あなたを助け、この道を楽しむために、あなたのパートナーと子供たちと一緒に、本当にとても美しいです、私たちはあなたにいくつかのヒントを残します。
新しい役割に調整するのは簡単ではありません
心理学者で「幸せな継母になる方法」という本の著者であるリサ・ドッドソンによると、継母はストレス、不安、さらにはうつ病を引き起こす複雑な役割を担っています。
この新しい役割の要求は複雑であり、多くの不確実性を生み出します。著者は、私たちに期待されることについてのすべての色とモデルの社会的ルールがある一方で、私たちの生活を少し不可能にする生物学的母性とは異なり、すべてを言わなければならないことを指摘しています継母の場合、そのような定義はありません...そして、あるとき、それはそれについてです 物語のプロトタイプ、その邪悪な継母 それは子孫の真ん中から抜け出したい。
赤ちゃんなどでは、継母（および継親）はもはや元の身分ではありません。新しい家族が働くための十戒 とりわけ、概念的な枠組み、役割の定義の欠如、まさにこれらの女性の新しい状況への適応に悪影響を与える可能性のある要因です。
継母に何が期待されていますか？カップルと子供は具体的に何を期待していますか？私は何をしなければなりませんか？どこまで「入る」必要がありますか？
の 不確実性 私が強調したように、それは私たちに本当に影響を与える気分変化で、私が言ったように、苦痛とリードを生成することができます。
あなたがすでに母親である場合、あなたはより多くのストレスを感じるかもしれません
Doodsonに続いて、 自分の子供とそのパートナーの子供に責任がある女性は、最高レベルの不安に苦しむ女性です。新しい関係の調整、子供自身の調整、新しい兄弟間の関係...これらの女性のストレスの原因として作用する多くの変数があります。
しかし、ストレス（および不安）も特にそれらに影響します 子供のいない女性。著者によると、これは主に次の2つの要因によるものです。
- の 経験不足 -そして、それゆえ、子育てに関する限り、自信があります。
- 彼 ライフスタイルの急激な変化、独身から子供のいる家へと移行します（子供を持つ人がすでに経験している移行）。
新しい役割に直面する方法
確かにあなたは素晴らしいことをしているが、あなたが追加の助けが必要な場合、誰もが船外に出るためのいくつかのアイデアとヒントがあります。
1.派遣
Luis Fonsiの有名な歌（あなたは今ハミングしています）のタイトルがついているので、ゆっくり、そっと、そっと行きましょう。そして、非常に穏やかに、私は付け加えます。
子供にとって、あなたは自分の人生に入っている人、新しい大人であり、それが何で構成されるかについて何も明確な役割を持たないことに注意してください： 彼らは変化に適応し、あなたを知り、あなたとの関係を築き始めるための時間が必要です。.
自分自身を押さないでください、彼を押さないでください、あなた自身にあなたの関係を築くために少し時間を与えてください：愛情は徐々に造られるものです、それはそれがとても貴重である理由です。
赤ちゃんなどでは、「彼らは完全な姉妹」であり、再構成された家族の子供たちに「半兄弟」と言うのをやめる母親の反射2.役割を適切に定義（定義）する
ストレスの主な原因の1つは、前に言ったように、あなたが何を期待されているか、どの分野の意見で、どの分野ではないのか...あなたの役割が正確にわからないことです。
リレーションシップを開始し、誰かと一緒に暮らすときと同じように、それらのリレーションシップを明確にする「ルール」を確立します（明示的には行われませんが）、この場合は肯定的です あなたとあなたのパートナーはあなたの役割が何であるかを最初から明確にします、子供に対するあなたの責任は何ですか...あたかもそれが仕事の構成要素の定義であるかのように、あなたは私を理解するように。
あいまいさが少ないほど、アクションのフレームワークがあるため、不快感を感じる可能性が低くなります。しかし、それはまた、あなたのパートナー（クリーチャーの父であり、あなたを愛している）と合意されていることであり、彼との対立のリスクが少なく、また、 チームフィーリング、一般的にカップルで、特にあなたのために絶対に必要なもの。
3.私は担当していません
前の1つに直接関係するのはこの点です。なぜなら、それはあなたが確立しているその役割において非常にデリケートな側面だからです。
最初は、最初に、 規律を与えようとしないでください、大きな決断をしたり、子どもとの重要な会話に参加したりします。
これらの最初の瞬間で最も重要なことは、あなたがお互いを知っていること、あなたが位置、役割が決着するという良いベース関係を持っていることです。
ゆっくりと進み、父親に最初からこれらの側面を世話させてください。これは、明らかに、危険にさらされている子供が何もしないのを見た場合、または「私たちがやりたいことをできるクールな新しい大人」に専念することを意味するわけではありません。 常識を持ちましょう.
これらの最初の瞬間に、子供が必要とするもの、あなたが必要とするものは、私が言ったように、信頼関係を確立することです。最も重要なことは、あなたがお互いを知ることです 仲良くなって、愛を取りに行くこと.
4.罪悪感を感じない
可能性があり、予想され、正常である（統計的な意味で） あなたのパートナーの子供たちに大きな愛情を感じないでください 彼らに会うだけです（または後で）。
私たちがそれをすべきだと信じ、すぐに押しつぶされるべきだと信じるなら、それを感じなければ悪い時間を過ごすでしょう。そして、その場合、すでにこの状況について私たちを強調しているすべてに加えて、さらに、それが十分ではないかのように、私たちは「私たちが感じるべき」を感じないことに対して罪悪感を感じるでしょう。
期待を調整する、気分が悪い場合は、同じ状況にある専門家や人からアドバイスを求めてください。
4.愛を買わないでください...
最初は確かにゆっくりと進みます（実際、前に言ったように望ましいことです）。自分の子供もいる場合は、 不公平感 どちらか一方、またはあなたが同じように彼らに出席しないのが気分が悪い。
引用された2つのケースのいずれにおいても、「不足しているもの」を置き換えたり、おもちゃを購入したり、ギフトを贈ったり、体験させたりすることで子供たちに補償をしようとしないでください。顔に「ちょっとだけ」クール：「彼らの愛情を獲得したり、この段階を簡単に通過できるようにする方法はありません。」
5.状況を受け入れ...そしてあなたの元
あなたの元はあなたの子供の母親であり、あなたの人生に存在します...あなたのすべての人生、あなたの関係（あなたの間、あなたの3人の間）がより良いように。
時々これは簡単ではありませんが、正確には 「彼女はそこにいる」という事実を受け入れると、対処が容易になるという観点が得られます。.
うまくいかないものに「夢中にならない」、反inateしないでください（または常に頭の中で緑色になります）。これは、あなたがそれについてますます気分が悪くなり、あなたとすべての人に影響を与えます。
最も重要なことは子供たちの幸福であるという事実に基づいて一緒に解決策を探します（彼らは未成年者であり、大人が私たちにもたらす物語を責めるべきではありません）長い間、私たちがそれをより良くすればするほど、私たち全員がより良くなります。
前のパートナーとの状況が複雑な場合、 パートナーと話し合って計画を立て、共通の戦線を作る そして、チームとして、個人でもカップルでも、使いすぎずに状況に対処する。
赤ちゃんなどで集まった2つの家族の間でどれほど美しい監護ができるかを示す写真6.気をつけて
新しい家族を形成し、新しい家族を形成することは、個人、家族、カップルの両方にとってストレスになる可能性があります。そのため、私たちは可能な限り善良になるように努力します。
私たちが去るとき、私たちが自分の世話をしない場合、私たちの気分が苦しむことなどがあります。 あなたは重要です、あなたは元気である必要があります.
あなたのための瞬間を見つけて、毎日少しの時間を設けて、あなたが気分が良くなり、セルフケアをして、甘やかされるようにすることをしてください。
との関係と連絡を維持する あなたの友人、外出、話し、「カップルまたは継母」の役割ではない他の役割をアクティブにします。あなたが本当にやりたかった映画、美術館、コンサート、またはその水彩画ワークショップに行きます。あなたが気分が良くなることをしてください、あなたはそれを必要とします。
7.関係を大事にする
これが機能するためには、あなたが元気であり、チームであり、ユニットである必要があることを明確にし、あなたが気をつけて自分を甘やかすことが不可欠です。
効果的なコミュニケーションは成功の鍵です：あなたはお互いに耳を傾け、それについてのあなたの気持ちを表現できなければなりません。しかし、どのように交渉し、合意に達するかを知ることも非常に重要です（どんな関係でも、それをしなければなりませんが、あなたの場合、余分な変数があるなど）。
そしてそれは あなたはいつもすべてに同意するとは限りませんが、...誰ですか？ チームでは、物事は合意され、彼らは一緒に直面します。それは重要なことです。
8.楽しむ
この新しい段階は簡単ではないかもしれませんが、注意してください、それはそれを意味するものではありません 私はとてもきれいになれます：あなたは家族を築いています、それは素晴らしいプロジェクトです！
そして、あなたが終わったと感じたら、状況に耐えられない、気分が悪い、これらすべてを管理するのを手伝うために専門家に行く、またはあなたのケースをうまく機能させるための最良の方法について助言する。
再構成された家族のためのUNAF（家族団体の家族協会）サービスも確認できます。
写真：Pixabay.com
