熱波は来ていますか？子供たちと一日を台無しにしないでください

最近、私たちはそれについて聞いたことがあり、何よりも熱波を感じました。夏にはこれらの緯度で激しい熱が発生する状況です。でも 小さな子供がいる場合、熱波にどう対処しますか？ 誰にとっても非常に不快なこの状況を台無しにしないようにしましょう。

特にビーチなどの涼しい場所にいることができない場合は不快ですが、海であっても暑さや太陽の強さには耐えられないことがありますので、小さなお子様には注意を払わなければなりません。

熱波は、非常に湿度の高い激しい熱の状況として定義することができ、これは広い地理的領域をカバーし、数日間連続して維持されます。非常に暑く、小さな子供がいるときは、これらの日を軽くしてリスクを回避するためのいくつかの推奨事項があります。

また、5歳未満の子供は熱波のリスクが最も高い人口の1つであり、脱水や熱射病などの影響を受けやすくなっています。見てみましょう 熱が子供たちと一緒に私たちの日や休日を台無しにしないようにするためのヒント.

脱水症を避ける、子供に十分な水分、できれば水を提供します（授乳中の赤ちゃんの場合、より頻繁に胸に入れる必要があります）。冷たすぎたり、甘すぎる飲み物は避けましょう。
特に1日の中央時間や太陽の下での運動は避けてください。小さなものは、脱水状態になるか、熱中症になるリスクを負います。これは暑い日に来るので、冷たい水で泳ぐことについて話さない限り、スポーツにはより適切な時間があります。
暑さで大混乱が起きないようにするには、家族全員にとって良い食事が不可欠です。これを行うために、サラダ、フルーツサラダなどの生鮮食品での果物や野菜の消費量が増加します。これらの食品は子供たちの水分を十分に保ち、食物繊維、ビタミンも提供します。シチューまたは重いローストは待つことができます。パスタ、ジャガイモ、またはご飯は、サラダに入れて新鮮な組み合わせでお召し上がりいただけます。
子供は、通気性のある綿でできた、体に密着しない、新鮮で軽い、適切な服を着ていること。履物は高温にも適応する必要がありますが、自宅にいる場合、衣料品のテーマは緩和されます。
子供を太陽から保護し、中央時間の長時間の露出を避け、サンクリームと一緒に、帽子、傘、日除けなどの保護具を着用してください...
一日の初めまたは日没時に活動を計画する、太陽がそれほど強くなく、気温が下がるとき。最悪の場合、休暇中の場合は、自宅でのアクティビティを提案する（多くの楽しいオプションがあります）か、私たちの家に可能性がない場合は条件の整った場所に行くのが便利です（図書館、ソーシャルセンター、ショッピングセンター...）。水上ゲームは非常に爽やかで、可能であればビーチやプールもありますが、太陽と熱の多い中央時間を避けます。
自宅にいる場合は、ファンやエアコンの助けを借りて涼しくしてください。この最後のシステムについては、それ自体が赤ちゃんに害を及ぼさないことに注意してください。ただし、温度を23〜25度に維持し、湿度をなくして、風邪をひかないように、それらを気流の直下に置かないでください。
子供を見て、太陽の下に置いたり車に閉じ込めたりしないでください。子供の一般的な状態、液体の摂取を確認してください（渇きの認識を変えたり、尋ねるのを忘れたりするかもしれません）。