の 妊娠中の運動の利点 母親をどのように助けることができるかについての研究がさらに行われるにつれて、彼らは増え続けています。その中には、病気や合併症にかかる可能性を最大40％低減し、分娩の期間を短縮し、太りすぎの女性の場合に胎盤への悪影響を防ぐことができることがわかります。
しかし、母親だけがアクティブでいることで恩恵を受けるわけではありません。最近の調査によると、 妊娠中の運動は、赤ちゃんの神経運動発達の改善に役立ちます.
少し前に、別の研究を通じて、妊娠中に運動した女性には、脳の発達が良好な赤ちゃんがいることがわかりました。さて、この新しい研究は、 この段階での運動は、運動能力にも役立ちます。
赤ちゃんなど妊娠中の運動：母親に良い、赤ちゃんに良い雑誌に掲載 スポーツと運動の医学と科学、研究は、約作成された仮説をテストしようとしました 妊娠中の運動が赤ちゃんの神経運動発達に及ぼす影響 年齢の最初の月。
これを行うために、彼らは妊娠した18〜35歳の女性の2つのランダムなグループに分けました。最初のグループには有酸素運動が割り当てられ、2番目のグループには対照グループが割り当てられませんでした。最初のグループの女性 50分の適度な強度の有酸素運動を週に3回行った、対照群は通常通り生活を続けた。
赤ちゃんが生まれて1ヶ月になったとき、すべての赤ちゃんで測定するために実行される標準的なテストに基づいて、神経運動能力が測定されました。それが発見されました 定期的に有酸素運動を行った母親の赤ちゃんは、運動能力が高い傾向がありました、この方法で運動しなかった母親と比較して。
研究者たちは、妊娠中の運動が神経運動発達にプラスの影響を及ぼし、赤ちゃんを運動に慣れさせ、おそらく活動的になる可能性が高いと結論付けています。 小児肥満を予防または予防することさえできます.
赤ちゃんなど妊娠中のエクササイズで赤ちゃんの過剰な体重を避ける結論として、赤ちゃんの心臓の健康の改善などの他の身体的利点に加えて、 妊娠中の運動は運動発達にも役立ち、より活発になります、長期的に有益である可能性のあるもの。
