あなたの健康と妊娠のためにできる最善の決断は、喫煙をやめることです。
これがこれが始まる方法です 妊娠中の喫煙者のための自助ガイド、「生まれて生ける煙は無料」妊娠中の女性がタバコをやめてタバコから離れるという目的があり、これまでよりも遅く禁煙する方が良いことを思い出させます。
これは、喫煙が禁煙に問題がある将来の母親にとって役立つガイドです。タバコが健康や赤ちゃんの健康にもたらすリスクは知っていますが、この副流を離れるのは難しいからです。
これは、ラリオハ保健省の薬物中毒サービスによって作成され、アストゥリアスの薬物計画の調整ユニットによって調整されたガイドです。 PDFで無料でダウンロードできます。 Astursalud Webサイトから また、簡潔ですが、基本的かつ重要な情報が含まれています。
妊娠中の喫煙者向けの自助ガイド「生まれて煙が出ない」には、「なぜ海での喫煙」（あなたと赤ちゃんにとってのメリット）、「禁煙を準備する」、「誘惑に対処する方法」などの章が含まれています。 「...
彼らはまた、健康的な生活は長期計画であり、赤ちゃんの到着後も維持されることを提案しています。どうすればタバコを永久にやめることができますか？
最後に、ガイドを閉じるフレーズ、サポートへのメッセージ、そして 女性は妊娠中にやめようとする:
この努力を活用して、喫煙せずに続けることができます。
