子供の人生のあらゆる側面について読んだとき、私の前に新しい平行宇宙が発見されました。 最も興味深く、最も物議をかもしているのは夢です：絶対的な真実として擁護する理論があるためだけでなく（異なる生き方をしている小さな人々について話している場合）、それは子供の身体的および感情的な発達において非常に重要であり、常に親として、 彼らがうまく眠れないようにする間違いをしないようにしてください.
先週 赤ちゃんなど 彼は、Carrefour Babyが主催する興味深い「Sleep Workshop」に参加しました。これは、よく知られている2人の心理学者との興味深い会議で、就寝時に最も頻繁に発生する問題のいくつかを特定し、子供を助けるテクニックを学ぶことができました平和で平和な夢を持つこと。
私の場合、さまざまな経験を持つ20人以上の母親と再会した初めての妊娠は、学校の最初の日のようなものでした。 忘れられているのは常識だ：良い親になるためのマニュアルがないように、赤ちゃんを眠らせる方法はありません。
子供は年齢に応じてどのくらい寝る必要がありますか？
子供が大人よりもはるかに眠っているという事実から始めましょう。なぜなら、その時点では、彼らの知的発達（ニューロン間の接続が作成される）と身体的発達に不可欠なプロセスがあるからです。成長ホルモンを分泌します。
もちろん、私たちは心に留めておく必要があります 赤ちゃんはロボットではありません 厳密で決められた時間を眠る人（実際、多くの子供が眠り、他の人はほとんど眠らず、完全に正常です）。各子供は世界であり、専門家によると、これは おおよその時間数 子供は年齢に応じて寝るべきだということ：
- 新生児： 16〜20時間
- 6週間： 1日15〜16時間
- 4か月： 1日9〜12時間+ 2時間の昼寝2回
- 6か月： 11-12時間+ 2時間の昼寝2回
- 1年： 1日12時間
- 3年： 10時間と昼間の睡眠がなくなったに違いない
赤ちゃんを眠る最良の方法についての理論の意見
私たちに起こるすべての問題と同様に、それについて多くの理論がありますが、最も有名なのはエスティビルの行動方法と他の自然な育成です。最初の提案は、泣く前に父親は何もしてはいけない（さあ、ベビーベッドでいつも泣かせて）、もうひとつは夢をつかまえるのを手伝うべきだと提案している。最近話した同じコインの2つの非常に異なる顔。
子供の睡眠を助けることに関して、私たちはどのような間違いを犯しますか？
専門家によると、 間違いはまさに：彼らを助けたい。理論的には、彼らにとって重要性が低くなればなるほど、プロセスの流れが静かになります。父親は、子供がリラックスするための条件を提供し、安全で落ち着いていることを感じ、子供が眠る時間であると直感するようにルーチンを確立しようとしなければなりませんが、私たちだけがそうすることができるという信号を与えないようにします。
心理学者の認識は私とは少し異なるかもしれませんが （もしそれが彼をリラックスさせ、彼に安全を与えるなら、私は彼を彼の腕に連れて行くと思う）、子供たちが睡眠時間に精通し、それに関連するいくつかのステップを持つことは誰にとっても健康であることに同意します。
子供がよく眠れないときの親の罪悪感
その日私が知覚できたものの一つは、子供がよく眠れない親が感じる罪悪感でした。彼らは主題に関する「聖書の本」を読み、ルーチンを試し、泣かせました。しかし、何も機能しないことを見て、必要に応じて何回も起きることに自分自身を辞め、 彼らの日常生活に影響を与える問題になります、彼の息子との関係でも。その場合、親は気分が良くなり、落ち着いた状態になり、健康な家族の日常生活を送ることができるように手助けが必要になる場合があります。
常識：彼らが眠るのを助ける最良の方法
私が実現できたことが一つあるとすれば 子どもたちは周りの人の気分を感じます （主に両親のもの）。赤ちゃんが眠りに落ちて急いでいる場合、または「夢の戦い」が再び始まると思うようになりやすい場合は、彼がそれを感じるので安心してください...私たちが子供に見たい静けさは自分自身から始めなければなりません。
子どもが不安を感じるかもしれないとき（離乳など）、子どもの人生にとって困難な時があり、それが子どもが必要とするサポートを提供しなければならないことは明らかです。 泣くのは雪だるまのようなものです。子供と親の両方にストレスを与えます、彼があなたを必要としていると感じたら、なぜ彼に出席することを拒否しますか？リラックスできるものはなく、赤ちゃんの両親の腕よりも安全です。
就寝時のいくつかの興味深いトリック
- 子供が就寝時に夜間に問題を抱えている場合、問題はおそらく あなたの昼間のルーチン：就寝前の午後に彼が何をするか、どのくらい眠るか、そして彼を過度に刺激する活動があるかどうかを評価します。
- ダイエットをチェック、これと睡眠習慣は密接に関連しているため（たとえば、母乳は消化しやすいため、母乳で育てられた赤ちゃんは調乳で育てられた乳児よりも多く目を覚ます可能性があります） 。
- （年齢に関係なく）子供にストレスを与えるものの1つは、 日常生活での活動の欠如.
- 泣くときに子供が求めるものは静けさと安全であることを常に念頭に置いてください。
本の方法を使用しましたか？あなたは彼を泣かせるか、彼がそうするとすぐに出席することに賛成ですか？
写真| futurestreet、thinkstock
