妊娠中に辞めるのは必ずしも簡単ではありません多くの女性にとって、吐き気自体がタバコを拒否する可能性があります。しかし、他の将来の母親にとっては、彼らと赤ちゃんに害を及ぼすその習慣を放棄することは難しいトランスです。
それが今日私たちが話す理由です 妊娠中に喫煙をやめるのを助けることができる人、私たち自身の信念をもって、家族全員が数えるという健全な決定です。母親は、妊娠中だけでなく、赤ちゃんが私たちと一緒にいるときも、タバコのリスクを知る必要があるためです。
早産、低出生体重児、中絶、呼吸障害、突然現れるリスク...これらは喫煙またはタバコの煙を吸うことの結果の一部です。したがって、喫煙するタバコから逃げようとするだけでなく、周囲の人が消費するタバコから逃げようとするべきです。
でも たばこをやめる 人生のどの段階においても困難であり、多くの専門家は、意志力が必要であるだけでなく、しばしば補完的な助けが必要であると指摘しています。この場合は、次のヒントをお見逃しなく。
まず、環境内で必要なサポートを見つけてください。あなたが喫煙をやめるのを助けることができると思う信頼できる人（カップル、家族、友人...）と話してください。あなたの計画が何であり、彼らの支援が欲しいことを伝えてください。誰かが喫煙をやめることに成功した場合、彼らはあなたが何を経験しているのかを知るでしょう。あなたの小さな（そして大きな）成果に祝福されるのは良いことです。
この問題を婦人科医または医療センターの助産師に伝えてください... 医療従事者 彼らはあなたを導き、あなたに必要なガイドラインを与えることができ、喫煙をやめるのを助ける協会と連絡をとることさえできます。
スペイン癌協会は、さまざまなスペインの州で辞めたい人に利用可能です。あなたの居住国が何であれ、タバコをやめるのを助けるプログラムがあるので、この問題を扱う近隣の協会に相談してください。米国では、妊婦が禁煙するための無料電話ヘルプラインがあります。
また、妊娠中の女性のために相談できる特定のガイドもあります。たとえば、「生まれて煙が出ない」、「煙なしで生まれた」などです。
あなたの前でタバコを吸わない人もあなたの健康と赤ちゃんの味方になり、あなたの計画と協力してあなたをサポートするすべての人になります。友人や知人にあなたの前でタバコを吸わないように頼むのをやめないでください。
みんなのサポートで 妊娠中にやめやすくなります、必要な助けを求めて、それはあなたの赤ちゃんのためであり、あなたが健康で多くを得ると思う。タバコに別れを告げる日を迎える時です。
