出産後、数ヶ月後、私たちの髪が通常よりも抜け落ちていることに気付くでしょう。次に、この損失がどこまで続くかを考えて、苦しみながら櫛と枕を見ます。特に妊娠前に問題がなかった場合は、心配する必要はありません。 産後脱毛は一般的です.
妊娠中、多くの女性は髪を素早く成長させ、これまでよりも長く忙しくなりますが、それはホルモンが私たちに与える贈り物です（すべてが悪くなるわけではありません！） 。
通常、1日に約100本の毛が失われると（これは継続的に交換されます）、妊娠中にこのプロセスが停止するため、毛の量が増加します。しかし、出産後、エストロゲンとプロゲストゲンは減少し、ケラチンの産生も減少します。これらはすべて、分娩後約3か月で脱毛に至る毛包に影響を及ぼします。
私たちはその「保護」をもはや受けておらず、強い髪で数ヶ月後、妊娠前に苦しんでいたものよりも大きくない場合でも、より多く落ちることに気付くでしょう。次のような条件のために多少高くなる可能性がありますが ストレス、ホルモンの変化、または頭皮への血管の流れの減少.
広告脱毛後まで脱毛の増加に気付かない女性もいれば、遅かれ早かれそれを行う女性もいます。それはそれぞれの身体的変化、身体のリズムに依存します。さらに、革の反応は妊娠によって大きく異なる可能性があるため、同じ女性は異なる子供と非常に異なる経験をすることができます。
しかし、もしそれが私たちに起こって、私たちが苦しみで櫛を見るならば、この状況が悪化しないようにするために私たちは何ができるでしょうか？
産後の髪を強化
産後脱毛は正常なプロセスです、しかし、それを強化し、その落下を減らすためのいくつかのトリックがあります。私たちはあなたにいくつかを残します：
醸造酵母、小麦胚芽、大豆、アルファルファの芽、全粒穀物、ナッツ、種子、アボカド、トマト、マメ科植物に含まれるグループBビタミンが豊富な健康的な食事を食べますジャガイモとブロッコリー。このグループは、髪、爪、肌を強化するビオチンが豊富です。
葉酸とヨウ素が豊富な食品も推奨されます。
ビタミンA、E、Cが提供する食物は抗酸化物質であり、コラーゲンの形成に不可欠です。
不完全な、カロリーが低すぎる、脱毛を助長する厳しい食事を避けてください。
妊娠中のビタミンサプリメント（オメガ3、葉酸、ヨウ素...）を続けます。
マイルドシャンプーを使用する、毎日の使用とコンディショナーに適しています。
ある季節には、髪型を強要しない方が良いです：あまりにも多くの伸ばされた、またはきつい三つ編み。
髪を苦しめる染料を捨ててください。
また、髪にアイロンをかけたり、熱風で真っ直ぐにしたり乾燥させたりすることも避けてください。
ストレスや不安を避け、感情状態を大事にしてください。リラクゼーションやヨガを練習してください。
覚えておいて 母乳育児は脱毛を好むというのは神話です。スペイン小児科学会によると、
脱毛は出産後約3か月で始まり、母乳育児とは関係ありません。妊娠中に髪の毛が通常よりも大きくなった場合、または長い髪を持っている場合、脱毛はより極端になることがあります。ほとんどの女性は、6ヶ月以内、または出産後6〜12ヶ月の間に通常の発毛サイクルに戻ります。
見ての通り、 産後脱毛は自然なプロセスです 母親になったばかりの多くの女性が苦しんでいる。それでも、過疎頭皮の一部で過剰な脱毛に気づいた場合、または脱毛が1年以上続く場合は、専門家に相談して適切な治療を行うことをお勧めします。
