最近の両親が45分間の途切れない睡眠を提供された場合、彼らはどこでサインするかをためらうことなくきっと尋ねるでしょう。まあ、この必要性を知って、 英国のジムでは、1時間のリラクゼーションクラスと疲れた母親と父親のための仮眠を提供しています、すべての快適さで45分間の睡眠を確保します。
馬鹿げた提案のように思えるかもしれませんが、赤ちゃんがいる場合はジムに行くのは難しく、最初の数か月の疲労を蓄積するとさらに多くの場合、「Napercise」の最初のテストクラス（「Siest-jercicio」のようなもの）ロンドンではすでに完成しているため、英国のクラブはおそらく他の本部にもその提供を拡大するでしょう。最寄りのジムにそのようなものを置いてみてはいかがですか？
これが、この新しい「体操モード」がWebサイトで発表される方法です。
現代の生活の必死の性質は、私たちのほとんどが十分な睡眠をとっていないことを意味し、あなたが父親なら、良い夜の休息はさらに贅沢になります。そこで、新しいグループを作成します。疲れたお母さんとお父さんが心身の健康を増進できるように昼寝クラスを作ります。午後の半ばの睡眠セッションは45分間で、心と体を活性化し、さらには過剰なカロリーを消費するように設計されています。
赤ちゃんなどでこれは母親の苦しい夜です。2人の赤ちゃんとの連続した夜間の覚醒を記録しますジム、デビッドロイドクラブリラクゼーションエクササイズで始まる1時間のクラスに続いて、ブランケットとマスクを備えたシングルベッドで45分間の昼寝を行い、透明度を妨げず、理想的な温度の部屋で行います。もちろん、「継続的な昼寝クラス」があるので、彼らは外で沈黙を求めます。
仮眠の終わりに、緊張を解き、新しいように見えるようにストレッチ運動が再び行われますが、残りの数分間では十分ではないのではないかと心配しています...短い昼寝は体と心を回復し、ストレスを軽減することが証明されています（子供だけでなく、大人でも）。子供がすでに年を取っている場合でも、すべてが試されます！
もちろん、とにかく近くにこのジムがないか、現時点で利用可能な場所があるので、赤ちゃんがいるときに家で寝ることに慣れて、ストレスを蓄積せずにリラクゼーションと呼吸の練習をすることが最善ですより良い休息、これは非常に必要です。そして、赤ちゃんの最初の年に、両親は700時間以上の睡眠を失います。これは毎日約2時間少ないことに相当します。
リラックスした環境で45分の昼寝は、蓄積された疲労をすべて修復できますか？ まあ、おそらく最初の日ではないかもしれませんが、数週間が経つにつれて、体は赤ちゃんによって課せられたこの新しいリズムに慣れるでしょう、私たちはすぐに適応し、頭はそれ自体をたくさん与えることができます...ジムで、ソファで落ちた家の隅がレンダリングされます。
赤ちゃんなどで赤ちゃんの最初の年に、両親は700時間以上の睡眠を失います
