すごい。これらの線上の画像は妊娠の前後ではありません。彼らは同じ瞬間からです。 「不可能」はこれらを見るために私に最初に起こることです 妊娠中の女性がかさばる腹を消す動画、まるで魔法のよう。まあ、それは魔法ではなく、「ディープコアホールド」と呼ばれる「方法」であり、横隔膜呼吸に基づいています。
これは、The Bloom Methodという研究を普及させた手法です。 フィットネス 妊娠中の女性専用の米国から。具体的には、この横隔膜呼吸運動を通じて、妊娠中の女性は、妊娠7、8か月でさえ、腸をほぼ完全に消失させることができます。
「ディープコアホールド」は、「ディープコアまたはセンターリテンション」に似たものと言い換えることができ、腹膜内圧を実行し、腹部の筋肉を収縮および膨張させる横隔膜呼吸で構成されます。適切なトレーニングと特定の身体条件もあります。この「トリック」を実行する母親の一部はプロのアスリートであり、インストラクターもいます。
2017年3月20日午後3時16分（PDT）にThe Bloom Method™（@thebloommethod）の共有出版物
このありそうもない運動を超えて、ブルームメソッドは、妊娠中の女性が自分の体とつながり、意識的で健康な妊娠を行うことを目的としています。
画像は素晴らしいです。 赤ちゃんがそのように「消える」場所を本当に知りません。私はその時点での妊娠について、そして私のインテリアが単一の中空スペースを持っていないように見えたので、深く呼吸することさえ困難であったと思います（時々食物がほとんど残っていない場合！）。それでは、胎児が子宮内でほとんど目立たないように配置されるように、どのようにして生物を「再配置」することが可能でしょうか？
もちろん、「方法」の研究は、この信じられないほどの練習には胎児に対するリスクがなく、逆に横隔膜呼吸には失禁や脱出のリスクを減らすなど、母親にとって他の利点があることを示しています内臓）またはたるんだ腹部の筋肉、腰痛、出産の過度に長い入札...
The Bloom Method™（@thebloommethod）の共有出版物、2017年4月2日午後5時51分（PDT）
意識的な呼吸は、特により大きな心理的幸福、ストレスの軽減、リラックスを達成することに関しては、妊娠中に確かに多くを助けることができます...私にとって非常に明確ではないことは、腹を消すこの呼吸法が何かに役立つことですもっと。つまり、単に意識的で習慣的な通常の横隔膜呼吸法、またはそれを呼ぼうとするものを単に練習すれば、私たちにも利益があります。
とにかく、私たちはそれが魔法かどうか疑問に思っています。 この「ディープコアホールド」で妊娠中の女性がおなかを消す方法を自分で判断してください。このほとんど光学的な効果を真似ようとする人は、それを達成しないことを心配しないでください。厳しい訓練が必要であると確信しています...そして、よく呼吸をして自分自身がフィットする限り、それは必要ありません。
