妊娠中に車で旅行するためのヒント

夏には、さらに計画を立て、休暇に行き、家族に会い、ビーチに行きます...要するに、 道路旅行の頻度を増やします。車で旅行する場合、子供と妊婦は最も脆弱なグループの2つです。

あなたが妊娠していて長い旅行をするつもりなら、私たちはあなたがそれをより我慢できるようにするためのいくつかのヒントと理想的な旅行地区を与えます。 この状態でのロードトリップは通常重いです、休日を十分に楽しむために安全対策を講じることが重要です。

シートベルト、常に

DGTとスペイン助産師協会の両方は、 妊婦のシートベルト着用の重要性、交通法が修正された2006年まで免除されていた慣行。

今日、誰もシートベルトの使用に疑問を呈していませんが、 妊娠中の女性の割合がひどくそれを着用、これがその身体的完全性と赤ちゃんの完全性の両方の原因となるリスクを伴います。

妊婦の安全ベルトの誤使用に関するDGTインフォグラフィック

の 骨盤バンドはヒップの下部に配置する必要があります、腸内の圧力を避けるために、胸部バンドは胸部に入るべきです。ベルトが私たちにとって不快な場合、または骨盤バンドが腹部に上がる場合、FundaciónMapfreは、BeSafeが開発した妊婦用の安全ベルトを使用することをお勧めします。

一般的に 妊娠中の旅行は禁忌ではありません それに対して助言する特定の医学的問題がない限り。したがって、長いロードトリップを開始する前に、婦人科医に相談することをお勧めします。

最初の三半期には流産のリスクが高くなるため、この期間に旅行する場合は注意が必要です。最初の数週間の羊水の量は少なく、事故は深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

専門家は、14週目から28週目までの旅行をお勧めします。また、先進国の不快感が顕著である第3四半期中は旅行をやめます。さらに、妊娠の最後の数ヶ月の間に衝突または急ブレーキをかけると、出産または胎児の外傷を引き起こす可能性があります。

選択したら 旅行するのに最適な時期、そして、車に乗るときに最初にすべきことは シートベルトを締めます、旅行をより耐えられるものにするために、次のヒントに従うことをお勧めします。

妊娠中は、静脈血栓症のリスクが高まります。これは、ある程度の頻度で脚と足を動かすことで回避できます。 2時間ごとに定期的に停止し、足を伸ばし、足首で円を描くように動き、歩いてください。

頻繁に膀胱を空にするだけでなく、背中を伸ばして、旅行によって引き起こされる可能性のある腰の不快感を和らげることは良いことです。

妊娠中の女性は 低血圧、低血糖および脱水、だから多かれ少なかれ連続して飲食することをお勧めします。正しいレベルの砂糖と水分補給を維持するのに役立つ水、果物、または健康的なスナックを常に手元に用意してください。

車で旅行するとき 道路の快適さに基づいてルートを計画する。多くのカーブ、アスファルトの不規則性、またはスムーズな運転を妨げる障害物がある道路は避けてください。場合によっては、より長いルートを選択すると、州にとってより快適で快適な旅行が保証されます。

車で旅行するときは、身体のどの部分も押したり圧縮したりしない、快適な靴とだぶだぶの服を常に着用してください。ゴムが釘付けされたり不快になったりしないことを確認し、通気性のある衣類と天然素材を選択してください。

また、姿勢に起因する背中の痛みを和らげるのに役立つクッションを背中に付けることもできます。

副操縦士として旅行するときは、エアバッグを外さないでください
座席を調整する ハンドルまたはダッシュボードまでの距離を長くします
をお勧めします いつも同行、特に旅が長い場合。これにより、コンパニオンと一緒にハンドルを握り、休むことができます。
運転する場合、眼科医は妊娠中に視度が増加することを思い出させてくれます。 視力はわずかに変化する可能性があります。ハンドルを握るときは、このことに留意してください。

この休暇を休んで楽しんでみましょうが、妊娠している場合は、あなたと赤ちゃんのために、道路上で極端な安全対策を講じることを忘れないでください。楽しい旅を！