最近、母親になってから自分のために時間を過ごすことの重要性について多くのことを話しました。私たちの子供の世話をすることの重要な部分は、私たち自身の世話をすることでもあります。 私たちが元気であれば、彼らも.
今日、私は私の個人的な経験の少しを共有し、どのようにあなたに教えたいです 「お母さんのための時間」を真剣に考え始めて以来、私は気分が良くなり、より良い母親になるのを助けてきました.
私は誰ですか？
これは、娘が生まれた後、私が本当に自問自答した質問です。そして彼の到着で私は何千ものものを獲得しましたが、 私は非常に重要な何かを失ったと感じました：私のアイデンティティ。私は文句を言いません。母であることは、私が今までに生きた中で本当に最高のものであり、私は確かに生きることです。他の経験がこれほど多くの愛と喜びで私を満たすことはできないと私は完全に確信しています。
でも、ママになり、娘に必要なものをすべてそろえることに集中していたので、私は自分のことを忘れてしまいました。私の本はほこりだらけで、映画やシリーズが流行していることはまったく知りませんでしたが、街の新しい場所についてはあまり知りませんでした。 ママになって忙しくて、人生に満足し、娘を楽しんでいた.
ある日まで、私は道に迷いました。完全に。彼はもはや私を知らず、彼が「ルチアの母親」になっただけだと感じました。これは私が愛し、誇りに思っているタイトルです。しかし、それはもはや不可能であるため、以前の私ではなく、再び私になりたかったのです。
もちろん、今日は同じではありません。それは私ですが、異なっていて改善されています-まあ、そう願っています。私は母親ですが、私はまだ女性です。そして、その日、私は私のために何かをすることを決めました。私はいつも娘の周りの旅程と活動に対応してきましたが、おそらく長い時間は変わらないでしょう。 しかし、その計画の範囲内で、今は私のための時間が含まれます。.
きょう 私はまだ母親として忙しいですが、それに加えて、私は再び私になって、自分のアイデンティティを持っています.
自分のために時間を割いてから得た利益
私は正直になりますが、リラックスしたり、好きなことをしたりするのは簡単ではありません。多くの場合、少し貴重な睡眠時間を明らかにして盗みますが、信じてください、それは価値があります。これらは お母さんのために時間を過ごすことで得た5つのこと.
自尊心を養う
これが最も重要なポイントだと思います。私のために1日15分でも時間を費やしますが、よく使いこなせば、自分自身について気分が良くなります。することにしました 心が満たされ、気分が良くなるアクティビティなぜなら、母性は非常に多くの変化とプレッシャーで圧倒的になり得るので、私を愛することは非常に重要だからです。
ストレス解消
お母さんであることのh騒からしばらく切り離すと、私はとてもリラックスできます。できたら昼寝をします。休むだけでなく、 私は心を一時停止します、これはイヤリングのリストを終日無限ループで暗唱しています。
私はもっと患者です
最後のポイントのストレスに関連して、これらの圧力のいくつかの瞬間のリリースと保留中 心と体を軽くするのに役立ちます、かんしゃくなどの困難な状況がある場合は、より忍耐強くなります。
私はより前向きな態度を持っています
機会があれば映画を見るためだけに自分の時間を利用したり、私を笑わせたり、日常生活のストレスを忘れさせたりするビデオを探すのが好きです。 私を笑わせる何かにその時間を費やすことで、私の態度が上がり、前向きになります。生活が楽になり、問題は軽くなります。
娘と過ごす時間をもっと大切にしています
これは、一人で時間を過ごすことの最大の報酬です。娘から離れて彼女との時間を大切にする必要はありませんが、 彼の側で毎秒は繰り返し不可能であり、彼の側で成長することは素晴らしいです。しかし、私が彼女と一緒にいない間に彼女を逃すことは、彼女の側でのそれらの瞬間をさらに評価するのに役立ちます。
私は、すべてのママが罪悪感や利己的な気持ちを感じることなく、私たちのために時間を過ごすべきだと本当に信じています。 私たちはママです、私たちは人間です.
日中は自分で時間を過ごしますか？これはあなたがより良い母親になるためにどのように役立ちますか？
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赤ちゃんなどで|なぜ私たち自身のために一人で時間を望んでいるのに罪悪感を感じるべきではないのですか、なぜ母親は遅くまで起きているのですか？
