一部の人々にとって、「セラピー」または「心理学者」という言葉を聞くことは、誰かが狂気または狂気であると聞くことに似ています。でも本当に セラピーは、私たちが人々としてさらに成長し、より充実した生活を送るのに役立つ素晴らしいツールです、私たちは満足と幸せを感じています。
私たちが母親である多くの場合、私たちは子供の世話をして自分の感情的な部分に参加することを少し忘れますが、私たちの精神的健康の世話は私たちの幸福の基本的な部分です。今日はあなたを共有します セラピーに参加した経験と、それが母親としてのパフォーマンスの向上にどのように役立ったか.
母であることの挑戦
私たちが母親になると、肉体的および精神的な変化を経験します。 私たちのルーチン、考え方、そして人生全般を変えるようになる。この大きな変化の中で、一部の女性はすべての感情的な変化のために迷子になったと感じることも珍しくありません。
時々、ママとして私たちは多くの社会的プレッシャーを感じます。なぜなら、他の子供たちにコメントすることになると、すべての人が意見を持ち、ママとしての私たちの役割は話し合う権利があるからです。私たちは絶えず最善を尽くし、時には身体的および精神的な限界を超えて、子供たちだけでなく、他の人が考えたり発言したりすることを要求します。このすべて それは私たちを圧倒し、イライラさせ、さらには孤独にさえ感じさせます。.
そして、ここで、治療のトピックが出てきます。最初に言ったように、治療に行くのは「クレイジー」だけだと思う人もいますが、実際には、 セラピーは私たち全員に大いに役立つものです、特にセラピーは「彼らのためではない」と考える人々のために。
セラピーの経験と、それが私がより良い母親になるためにどのように役立ったか
私の話とセラピーに参加した個人的な経験について少しお話しします。私がそこに初めて行ったのは、すでに母親がいたからです。 不安の問題があることを受け入れました。日中、私は私の母親と同じように普通の生活を送っていました。いつも急いで忙しく、すべてのイヤリングを作ることに集中していました。しかし、夜になると、信じられないほどの不眠症が私を襲い、とても緊張しました。
真実は 問題があることを受け入れることは容易ではなく、専門家の助けが必要であることを認識することははるかに少ない。しかし、何か知っていますか？セラピーに行くことは、間違いなく近年私に起こった最高のことでした。セラピーに行くことで得た恩恵の中に、個人的、感情的、精神的な成長を助けることに加えて、私が今ではより良い母親になっているということがあります。
セラピーに行く前に、私は無意識のうちに回避したり、十分な時間を費やしなかったすべての保留中の問題に圧倒されました。私は良いお母さんになることに集中していたので、他の人の世話をすることを忘れてしまいました。そしてそれは すべてのママが常に心に留めておくべき黄金のルール：子供たちが元気になるように.
治療に行く、 私は逃した特定のものを分析し、実現することができました そして、それらが私を不安にさせたり、物事を正しく行っていないように感じさせたものだった。たとえば、私の忍耐が窓から飛び出しているように思えたその季節は、日中に数分間自分のために過ごしなかったからだと気づきました。
セラピーにおいて、私は自分のためだけの時間、お母さんのための時間を望むことに対して罪悪感を感じないことを学びました。それで、娘が生まれたときに捨てていた活動を徐々に実践し始めました。 私が母親になったときに暗闇に隠れていたアイデンティティを回復することに焦点を当てる.
自分と自分の感情を大事にし始めたとき、変化が現れ始めました。私は自分がより忍耐強く、より客観的で、より集中的で、より積極的な母親であることに気付きました。そしてそれは 内部での作業に集中すると、結果は外部で見られます.
治療に行くことを恐れないでください
他の人が思うことを恐れて、または自分自身に何かが非常に間違っていると感じるために、セラピーに行くことを恐れたり、避けたりする人がいることを知っています。 しかし、それはそのようであってはなりません。セラピーに行った後、自分の問題や状況が完全に幸せになるのを妨げている人々を見たり話したりするとき、彼らを助けて導くことができる心理学者を探すのにどれだけ役立つかを考えます。
個人的に、私たち全員がセラピーに行った場合、世界では状況が非常に異なると思います。あなたが自分自身に取り組むことに集中するとき、あなたは他の人が何をするかを見る時間がないので。 あなたが改善する方法を探すとき、あなたの周りのすべてはあなたの家族、あなたの仕事、あなたの友情で行います。娘との関係は、私がセラピーを始めたときとは非常に異なっており、私たちはとても幸せです。
あなたがお母さん（またはお父さん、または子供さえいないが、あなたはこれを読んでいる）で、あなたが治療に参加する必要があるかもしれないと考えているなら、それをしてください。他の人がどう考えても。 結局のところ、あなたを幸せにすることができるのはあなただけです。そして、自分自身のために自分自身を良くすることに取り組むことよりも良いことです。
写真| Pixabay
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