3月19日、私たちはスペインで父の日を祝いました。父の日を祝う特別な日です。最高の方法で一日を始めるために、私たちはあなたをもたらします お父さんを驚かせるおいしい朝食の7つのレシピ あなたはきっとそれを愛するでしょう。
本物のシェフのように感じる小さなものの助けを借りて、材料を購入し、朝食を準備することができます。最適なオプションを選択するためのオプションがいくつかあります。うまくいけば、お父さんはそれを愛するでしょう！
オートミールバナナパンケーキ
準備は簡単ですが、計算する必要があります 約30分 それらを準備します。蜂蜜を入れて温かく、または温かくして、上にフルーツを添えることができます。
成分：
オートミール200 g、卵1、バナナ1、化学酵母5 g、黒糖50 g、挽いたシナモン5 g、ひまわり油10 ml
準備する:
このレシピを作成するには、オートミールとベーキングパウダー、シナモン、砂糖を混ぜます。わずかに厚い小麦粉と同様の一貫性が得られるまで、それらをよくブレンドします。
次に、ココナッツミルクと卵を加えます。すべてが均質でやや濃い混合物に統合されるまで、私たちは非常によく打ちます。焦げ付き防止のフライパンで数滴の植物油を加熱します。非常に暑いときは、生地スープ用のひしゃくに相当する量を注ぎます。バブルが開始されるまで、約3〜4分かかります。パンケーキをひっくり返し、反対側にさらに3〜4分置きます。いちご、バナナ、ハチミツと一緒に温かい料理を提供しています。
フルレシピオートミールバナナパンケーキ
Jared1111では、ヘルシーな朝食のためのすばやく簡単なレシピアサイーボウルにフルーツとシード
自分の世話をする親のために、私たちは非常に健康的な変種をもたらします。その準備は簡単で、あなたはそれを持っています 10分で準備完了.
成分:
バナナ（冷凍）、ブルーベリー（冷凍）2個、ラズベリー（冷凍）25個、アーモンド6、牛乳150 ml、アサイー粉砕物5 g、飾るためのさまざまな種。
準備する:
アサイーボウルを作るためには、一貫性がクリーミーになるように冷凍フルーツを用意する必要があります。これを行うには、準備する前に、バナナを皮をむいてスライスし、凍結します。ブルーベリーとラズベリーは冷凍されていることも期待しています。
アーモンドと一緒に強力なブレンダーのグラスに冷凍フルーツを入れます。半分の牛乳と挽いたアサイの水（5グラムは、大さじ1杯に相当します）。均質化するまで粉砕し、厚さをテストします。残りの牛乳をゆっくりと加え、目的の粘稠度になるまで再度粉砕します。
冷凍フルーツの断片には多くの抵抗があるため、強力なミキサーを使用することが非常に重要です。どんなアメリカのガラスブレンダーもそれに適しています。また、私が自宅に持っているロボットであるThermomixでアサイーボウルを作ることもできます。約30秒間、速度を5から7に徐々に上げています。
完全なレシピ：アサイーボウルの作り方（ビデオレシピ）
チョコレートとニンジンのビスケット。グルテンフリーレシピ
このレシピには、グルテンを運ばないというプラスがあります。はい、かかります 1時間の準備、早起きしたくない場合は、前日から準備することができます。
成分：
ニンジン（300 g）、エッグサイズM（5）、ペストリーダークチョコレート（150 g）、ブラウンシュガー（75 g）、アーモンド（200 g）、すりおろしたグルテンフリーパン（40 g）、砂糖（40 g） 、ピンチソルト（1）
準備：
オーブンを180度に予熱することから始めます。一方、ニンジンをすりおろし、電子レンジで刻んだチョコレートを溶かします。
卵黄をブラウンシュガーと泡立てて泡立て、溶かしたチョコレート、挽いたアーモンド、すりおろしたにんじん、オレンジの皮、パン粉を加えます。すべての成分がうまく取り込まれるまで混ぜます。
白砂糖とひとつまみの塩で卵白を破ります。前の準備を微妙に取り入れます。バターを塗ったマフィンまたはシリコン製のマフィンの型に入れて、40分間焼きます。離型する前に冷まします。
完全なレシピチョコレートとニンジンビスケット。グルテンフリーレシピ
練乳マフィン
材料（9マフィン用）：
コンデンスミルク200 g、卵2個、ソフトオリーブオイル75 ml、ペストリー小麦粉150 g、化学イースト1杯、すりおろしたレモンの皮、振りかけた砂糖。
準備：
コンデンスミルクとオリーブオイルで卵を叩き始めます。レモンの皮を加えて、もう一度叩きます。小麦粉をイーストに加え、前にふるいにかけ、スパチュラでかき混ぜて、すべてが一体化するようにします。
混合物をラップで覆い、冷蔵庫に数時間保管します。一晩であることができればより良いです。カプセルを最大3/3部分まで満たし、それぞれに少量の砂糖を振りかけます。
180ºCに予熱したオーブンにトレイを入れ、約20分間、または爪tooth枝できれいになるまで調理します。オーブンを開けて、5分間放置してから取り出して完全に冷まします。
完全レシピ練乳マフィン
卵とベーコンのイングリッシュマフィン
成分：
イングリッシュマフィン（またはマフィン）、卵、ベーコン、そしてオプションでチーズ。
準備：
イングリッシュマフィンが見つからず、満足のいくものではない場合は、このシンプルなイングリッシュマフィンのレシピのおかげで自分で準備できます。それらを入手したら、卵黄の中心に穴を開けるだけで（リングを配置するガイドとして使用できます）、軽くトーストしてカリカリにします。
一方、2つのフライパンで、1つは油あり、もう1つは油なしで、卵（卵黄がジューシーであるように注意して）とベーコンを炒めます。
このマフィンの組み立ては非常に簡単です。一番下にチーズのスライス（たとえば、Havarti）とその上に熱いベーコンを入れて、少し溶けるようにします。最後に目玉焼きを置き、卵黄がパンの穴に合うように中央にくるようにします。
赤ちゃんなどペストリーや工業用シリアルなし：子供向けの健康的な朝食の提案チョコレートチップとマグカップブラウニーケーキ。クイック電子レンジレシピ
彼らは電子レンジで「焼く」ので、早起きする必要なしに作るための非常に簡単で迅速なレシピ。 準備の15分で 朝食の準備ができています。
材料（2つのマグカップ用）：
小麦粉100g、デザート用ダークチョコレート100g、バター100g、砂糖100g、卵2個、化学酵母大さじ2、チョコレートチップス。
準備：
刻んだチョコレートとバターをボウルに入れることから始めましょう。その後、電子レンジで1分間加熱し、取り出してバターの熱を利用して、棒と混ぜながらチョコレートを溶かしました。
同じボウルに、小麦粉、砂糖、イースト、溶き卵を加えます。よく混ぜて均質で扱いやすい生地を作り、チョコレートチップを2、3個加えて混ぜます。
生地を2つのカップに分け、少しバターを塗ります。生地はカップの約4分の3を占める必要があるため、上昇するときにわずかにあふれます。数個のチョコレートチップと電子レンジをトッピングしました。約6分で、2つのマグカップを同時に「焼く」だけで十分です。冷やしてお召し上がりください。
フルレシピチョコレートチップ入りブラウニーマグケーキ。クイック電子レンジレシピ
世界で最もふわふわのトルティーヤ。朝食のレシピ
基本の基本であり、調理も非常に簡単で迅速です。きっとお父さんはそれを愛しています！
成分:
卵3個、味に塩コショウ、エキストラバージンオリーブオイル（鍋に数滴）、バター15g。
準備：
非常にジューシーなフランスのオムレツを作ることは、過度に凝り固まらないことの問題かもしれませんが、朝食のためにこのレシピを作りたいなら、鍵は前のシェイクにあります。私たちが世界で最もふわふわのトルティーヤを作ることを考えているなら、秘密はあなたがほとんどムースを手に入れるまで卵を非常によく打ちます。
この作業を容易にするために、卵黄を白から分離し、白をほぼ雪の点まで叩くことができます。したがって、非常にスポンジ状のベースができます。一方、私たちは卵黄に味付けをし、それらをクリアビートに組み込みます。
セットに最後の泡立て器を置いた後、鍋にオイルを数滴入れて、よく温めます。 「ホイップエッグフォーム」をフライパンに入れて、まず中火で1分間、次に弱火で5分間調理します。重要なトリック：トルティーヤを動かさずにセットします。
完全なレシピ世界で最もふわふわしたトルティーヤ。朝食のレシピ
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