数日または数週間動けないのは簡単ではありません。この不動のプラス面を見ることは重要です。心は気を散らして、時間を過ごすのに役立つ活動を探します。
将来の母親が子供の健康を守るためによりリラックスした生活を送ることを強いる障害があります。あなたが残っていること 妊娠中の休息、病気であるという意味ではありません。
この期間は、余分な休息時間としてとられるべきです。この期間中、カップル、家族または友人のサポートは非常に賢明です。アシスタントは、もちろん、単独では行われない家事にも大いに役立ちます。
問題に応じて、あなたの婦人科医は心の安らぎを推奨し、肉体的および心理的な努力を避けることができます。それはあなたがする仕事に依存します、彼は仕事を続ける能力を高く評価しています。中程度の休憩中に、ソファからベッドに、またはその逆に、散歩に行かずに行くと、否定的な考えが生じます。あなたが感じる不快感は胎児に伝わり、あなたに悪影響を与える可能性があるため、あなたは彼らと戦わなければなりません。
絶対的な休息では、バスルームを除き、24時間ベッドに横たわり、将来の赤ちゃんの幸福を守るためにすべての活動を禁止します。
退屈と戦うために、心を楽しませる多くの公式があります。読んだり、音楽を聴いたり、クロスステッチをしたり、手作りの書類を整理したり、インターネットをサーフィンしたりできます。
また、個人的な日記を作成したり、すべての考えを書き留めたり、古い友人や他の将来の母親とサインアップしたりするのにも役立ちます。
休息の程度に応じて、筋肉を麻痺させるのに役立つ穏やかな運動を行うことができます。あなたの精神を高め、あなたが美しい未来のお母さんを感じるのに役立つ活動は、外出しなくてもコーミングとメイクアップです。
否定的な考えが現れたら、赤ちゃんを視覚化し、腸を愛careし、彼の特徴について考え、彼の姿勢、小さな手、そしてあなたが彼を知るために少し残っている喜びを想像してみてください。
