妊娠中の毎日の運動がどれほど重要かつ必要であるかをすでに知っています。穏やかで適切な体操が私たちを機敏に保ち、体の健康を促進します。とりわけ、それは循環、呼吸能力を改善し、骨盤底の筋肉組織の弾力性を増加および強化します。
の 球体力学は、巨大なインフレータブルボールを使用して行われる身体作業の方法です。、実行するエクササイズに応じて、多少膨らみます。妊娠中にこれらのボールを使用すると、それらはより柔らかくなり、将来の母親の腹に不快感を与えないように、膨らみが少なくなります。
これらの巨大なボールを使った体操は、妊娠中に運動するのに最適な選択肢です。妊娠プロセスが正常であれば、それを実行するための障害はありません。 運動力学的な運動のほとんどは、妊娠のどの段階でも実践でき、運動を各状況に適切に適合させます。球体は、運動ルーチンを変えることができ、体のボリュームの知覚を改善し、産道と会陰筋の骨構造の登録を増やし、体重全体を解放し、敏and性とストレス緩和の感覚を提供します崩壊した身体空間を開くのに役立ちます。
スフェロダイナミクスの利点は、呼吸能力の向上、リラクゼーション感、関節の可動性、全身全体の調和など、多くの身体的および心理的側面で証明されています。
これらのボールの1つを自宅で手に入れると、この学習は産後および授乳中にも役立ちます。また、赤ちゃんが成長すると、共有され、健康的で楽しい遊びの要素になります。
