親としての私たちの責任は、子供の世話と育児に加えて、幼い頃から子供たちに教え、良い習慣を教えることを含め、人生の良いことと悪いことを区別することです。彼らを教える最良の方法は、模範を示すことです。したがって、健康な子供が欲しいなら、私たちもそうあるべきです。
最近の調査によると、 母親のライフスタイルは、将来の肥満に苦しむ子どもたちの可能性に大きな影響を与えます、私たち全員が従うべき5つの習慣を定義します。
親が持っているライフスタイルは、少なくとも人生の最初の年に子供たちが持っている模範を示すものであることがわかっています。健康的な習慣を身に付けることは、子供の頃から子供たちに教えようとするものですが、彼らに何であるかを伝えるのではなく、見せなければなりません。
そして、私たちが子供たちに親として与える例は非常に素晴らしいので、今日話している研究は、母親の健康的なライフスタイルと将来の肥満に苦しむ子供たちのリスクとの関係を分析しました。もちろん、両親は「ライフスタイルも影響しますが、この研究は母親の影響の研究」を扱っています。
以下に述べる5つの習慣を特徴とする、より健康的なライフスタイルをリードする母親は、 彼らは、最大75％思春期に達すると、子供たちが肥満に苦しむのを防ぐのに役立ちます。.
5つの習慣-これは常識的な習慣であり、私たち全員が実践すべきものです-は
- 定期的に運動する
- 健康的な体重を維持してください。
- 栄養価の高い食事を食べる
- 中程度の量のアルコールのみを消費する
- 禁煙
母親の例を見ることに加えて、子供たちは彼らと同じ道をたどり、 彼らはこれらの良い習慣を続け、肥満になる可能性を最大82％減らすことができました、母親の不健康な例に従った人々と比較して。
良い食事、定期的な運動、タバコやアルコールに関連する悪い習慣がないことは、研究が私たちの知らないことを明らかにしないかもしれないことは事実です。しかし、彼から得られる悪名高いのは 良いか悪いライフスタイルが親や子供に与える影響.
おそらく、私たちは習慣の一部またはほとんどを順守し、そうでない場合は、常に変更および改善する機会があります。 私たちのためだけでなく、子供たちの長期的な幸福のためにもそれをします、したがって小児肥満を防ぐ。
